呼吸中止症：該看哪一科？在家如何緩解症狀？-神經內科

呼吸中止症相關問題？

醫師你好!!
想請教您三個問題:
1. 最近發現我白天跟晚上都會出現忘記呼吸的狀態,然後需要強迫自己主動深呼吸,請問我該看那一科進行治療??神經內科?家醫科?身心科?
2. 然後因為現在是疫情期間,所以目前大醫院都被政府管制中,我沒辦法馬上就醫,請問我在家中有沒有一些方法可以暫時緩和我的症狀,讓我撐到可以去大醫院??

求助者阿順，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/11

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

阿順先生您好：
1. 最近發現我白天跟晚上都會出現忘記呼吸的狀態,然後需要強迫自己主動深呼吸,請問我該看那一科進行治療??神經內科?家醫科?身心科?
A:
呼吸的動作大部分是自動進行，由腦幹部位的呼吸中樞藉中樞化學接受器、週邊化學接受器、肺泡的伸張接受器等刺激來控制，但是大部分的呼吸動作仍可以隨意去控制。
正常的呼吸：是一個接一個，兩次呼吸間很少有變化，但如果都是淺而慢的呼吸，會有自發性的深呼吸調整。
呼吸相關的問題：可以尋求胸腔內科醫師協助。

2. 然後因為現在是疫情期間,所以目前大醫院都被政府管制中,我沒辦法馬上就醫,請問我在家中有沒有一些方法可以暫時緩和我的症狀,讓我撐到可以去大醫院?

建議可以購置具有血氧功能的智慧型手錶（手環）進行監測。

如果有睡眠呼吸中止症，建議可以側睡，睡前避免喝酒..等生活調整。

建議您可以到胸腔內科或是神經內科門診檢查追蹤

但，因為近日COVID 19疫情緊繃，建議等待疫情穩定之後，再到醫院進行檢查。
請在就醫前後落實自我保護，清潔消毒，落實防疫新生活。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！

祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/06/11
資料來源：台灣e院 - 呼吸中止症相關問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先，呼吸中止症（也稱為睡眠呼吸暫停症）是一種在睡眠中出現的呼吸暫停現象，可能會導致白天的疲倦、注意力不集中等症狀。
根據您的描述，您在白天和晚上都出現了「忘記呼吸」的情況，這可能與多種因素有關，包括神經系統的問題、心理壓力或是呼吸系統的疾病。

1. 看哪一科：
您的症狀涉及到呼吸的控制，這通常與神經系統有關，因此建議您首先可以考慮看神經內科。
神經內科醫師可以評估您的神經系統是否正常運作，並排除任何可能影響呼吸的神經性疾病。
此外，若有必要，您也可以考慮看胸腔內科，因為這個科別專注於呼吸系統的健康，能夠檢查是否有其他的呼吸道問題。

如果您的症狀伴隨著焦慮、壓力等心理因素，則可以考慮看身心科，這樣的專科可以幫助您處理可能的心理因素，並提供相應的治療。

2. 在家如何緩解症狀：
在疫情期間，若您無法立即就醫，可以嘗試以下幾種方法來暫時緩解您的症狀：
- 深呼吸練習：當您感到呼吸困難時，可以試著進行深呼吸練習。
找一個安靜的地方，坐下來，閉上眼睛，慢慢吸氣，讓腹部膨脹，然後再緩慢地呼氣。
這樣可以幫助您放鬆，並改善呼吸的感覺。

- 保持良好的姿勢：無論是坐著還是躺著，保持良好的姿勢都能幫助呼吸更加順暢。
坐直或側躺可以減少對呼吸道的壓迫。

- 使用加濕器：如果空氣乾燥，使用加濕器可以幫助保持呼吸道的濕潤，減少不適感。

- 避免刺激物：在家中避免吸煙、香煙煙霧、強烈的氣味（如香水、清潔劑等），這些都可能刺激呼吸道。

- 監測血氧：如果有條件，可以購買一個血氧監測儀，隨時檢查您的血氧飽和度，若發現有明顯下降，應儘快就醫。

- 保持冷靜：焦慮和緊張會加重呼吸困難的感覺，試著進行一些放鬆的活動，如冥想、輕音樂等，幫助自己保持冷靜。

- 適度運動：如果身體狀況允許，適度的運動（如散步）可以增強肺部功能，改善整體的呼吸狀況。

最後，建議您在疫情結束後儘快就醫，進行詳細的檢查和評估，以確定具體的病因並獲得適當的治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！