家醫科診斷：右背麻問題的原因及解決方法-家醫科

背麻問題？

您好，想詢問一下，近幾週右背部靠近肩胛骨的地方都會不時發麻，若麻時不管有時會延伸到左背部。
不會痛，僅有麻感，發麻時只要將雙手高舉一段時間麻感就會消失。
想請教這個原因我可以做些什麼運動來治療？我應該掛什麼科別做檢查？

感謝醫師回覆。

Ryan，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/20

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！

依據您的描述，上背麻的感覺可在姿勢改變後緩解，較常見的原因是肌肉緊繃引發，但可能需要進一步檢查是否有脊椎側彎、椎間盤突出或其他的問題，建議您至復健科診療。

回覆日期：2021/06/20
資料來源：台灣e院 - 背麻問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，右背部靠近肩胛骨的麻感可能與多種因素有關，常見的原因包括肌肉緊繃、姿勢不良、神經壓迫或是其他結構性問題。
由於您提到麻感會隨著雙手高舉而緩解，這可能與肩部及背部的肌肉緊張有關，當您舉起雙手時，可能會改變肩部及背部的肌肉張力，從而暫時緩解麻感。

首先，建議您可以進行一些針對背部和肩部的伸展運動，這些運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。
以下是幾個簡單的運動建議：
1. 肩部環繞運動：坐直或站立，雙肩向上抬起，然後向後環繞，重複10次，然後再向前環繞10次。

2. 胸部伸展：雙手在背後交叉，慢慢向上抬起，感覺胸部和肩部的拉伸，保持這個姿勢15-30秒。

3. 側身伸展：站立，將一隻手舉高，另一隻手放在腰部，然後向舉手的方向側彎，保持15-30秒，然後換邊。

4. 頸部伸展：坐直，將頭部向一側傾斜，使用同側手輕輕施壓，保持15-30秒，然後換邊。

這些運動可以在日常生活中進行，特別是在長時間坐著或保持同一姿勢後，建議每隔一段時間就起身活動一下，這樣可以減少肌肉的緊繃感。

至於就醫方面，您可以考慮掛復健科或骨科，這些科別的醫生可以幫助您進行詳細的檢查，並針對您的症狀提供適當的治療建議。
醫生可能會建議進行X光或其他影像學檢查，以排除任何結構性問題，如椎間盤突出或脊椎側彎等。

如果您的症狀持續不改善，或是出現其他伴隨症狀（如疼痛、無力等），建議儘早就醫，以便進一步評估和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！

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