背部與臀部交界處疼痛疑是椎間韌帶炎-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，背部與臀部交界處的疼痛可能與椎間韌帶炎有關，但也有可能是其他原因造成的。
椎間韌帶炎通常是由於過度使用、姿勢不良或受傷引起的，這會導致局部的發炎和疼痛。
您提到的疼痛是局部的，並且在坐久或站久後會加重，這些症狀確實與椎間韌帶的問題相符。

首先，您可以考慮以下幾個方面來進一步了解和處理這個問題：
1. 姿勢調整：長時間坐著或站著的姿勢不良，可能會加重背部與臀部的壓力，導致疼痛。
建議您注意坐姿，保持脊椎的自然曲線，並定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。

2. 熱敷與運動：在疼痛部位進行熱敷可以幫助舒緩肌肉緊張，促進血液循環。
此外，適度的運動，如伸展運動和核心肌群的強化訓練，可以增強背部的穩定性，減少疼痛的發生。

3. 休息與恢復：如果疼痛持續，建議您適當休息，避免過度活動。
給予身體足夠的時間來恢復，有助於減輕症狀。

4. 醫療評估：如果疼痛持續不退，或是影響到日常生活，建議您尋求專業醫療評估。
醫生可能會建議進行X光或MRI檢查，以排除其他可能的病因，如椎間盤突出或其他脊椎問題。

5. 自我管理：在日常生活中，您可以嘗試進行一些自我管理的方法，例如使用止痛藥物（如非類固醇消炎藥）來緩解疼痛，並注意保持良好的生活習慣。

至於您的問題「不管他，會自己好嗎？
」這取決於疼痛的原因和嚴重程度。
若是由於姿勢不良或輕微的肌肉緊張，通常經過適當的休息和自我管理後會有所改善。
然而，如果是由於更嚴重的結構性問題或持續的發炎，則可能需要專業的醫療介入。

總之，建議您密切觀察自己的症狀變化，並在必要時尋求醫療幫助，以確保問題能夠得到適當的診斷和治療。
希望您早日康復！