如何有效恢復小腿膝蓋骨折及軟骨受傷?-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您在6月3日發生的車禍造成了右小腿及膝蓋的粉碎性骨折，並且膝蓋的軟骨也受到了損傷。
這樣的情況確實需要謹慎處理，因為骨折和軟骨損傷的恢復過程可能會相當複雜。

首先，對於骨折的恢復，醫生開立的鈣片是有助於骨骼癒合的，鈣質對於骨骼的修復非常重要。
此外，維生素D的攝取也很重要，因為它有助於鈣的吸收。
您提到的薑黃，雖然有一定的抗炎效果，但在骨折恢復的過程中，主要還是需要依賴醫生的指導和藥物治療。

關於膝蓋的緊繃感，這可能是因為受傷後的關節周圍組織發炎或是因為長期固定造成的關節僵硬。
您提到的膝蓋支撐架設定在70度，這是為了限制膝蓋的活動範圍，防止過度彎曲造成進一步的傷害。
建議您在使用支撐架的同時，應該遵循醫生的指示，逐步增加膝蓋的活動範圍，並且在感覺不適時及時告知醫生。

至於復健的問題，通常在骨折固定後，醫生會根據骨頭癒合的情況來決定何時開始復健。
若您的醫生尚未轉介您至復健科，建議您可以在下次復診時主動詢問醫生，表達您對復健的需求。
復健科的專業人員可以針對您的情況制定個別化的復健計畫，幫助您恢復膝蓋的活動能力和減少疼痛。

在復健過程中，您可能會進行一些物理治療，例如熱敷、冷敷、超音波治療等，這些都有助於減輕疼痛和促進血液循環。
此外，針對膝蓋的肌肉強化訓練也是非常重要的，因為強壯的肌肉可以支撐關節，減少未來受傷的風險。

最後，您提到的膝蓋內有兩片鈦合金，這是手術後的固定裝置，通常不會對復健造成負面影響，但在某些情況下，可能會影響到關節的活動範圍。
這也是為什麼在復健過程中，專業的指導是非常重要的。

總結來說，建議您在下次復診時，與醫生詳細討論您的復健需求，並詢問是否可以轉介至復健科進行專業的治療。
同時，持續服用醫生開立的鈣片，並注意膝蓋的活動範圍，逐步增加彎曲的角度，這樣有助於促進恢復。
祝您早日康復！