焦慮症患者常哭泣，是否正常？-精神科

症狀諮詢（常哭）？

嗨梁醫師：
我有焦慮症穩定服藥（每日憂必晴2顆）一段時間
但有時還是會大哭（撕心裂肺）一個禮拜一次或兩次每次大約哭半小時有吃藥還這樣是正常的嗎
這樣是正常情緒發洩還是有憂鬱的傾向還是我太玻璃心沒事就想哭？
我也不知道要怎麼形容反正就覺得很孤單心很空腦袋一個悲傷的情緒上來就哭了然後很想要抱抱xd
（可能是單親的關係
真心感謝醫生撥空回覆辛苦了～

嗨，10~19歲女性，詢問日期：2021/07/19

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:
哭是一種情緒的外顯，時常哭泣通常是心情憂鬱、低落。
某種程度，哭也是有效的情緒宣洩。平時除了規則服藥以外，也可想想自己是否為了什麼事情而難過，平時也可多從事一些自己喜歡的休閒活動或者學習活動。若持續沒有改善，建議回診時可與醫師討論解決的方法。

回覆日期：2021/07/19
資料來源：台灣e院 - 症狀諮詢（常哭）

彙整補充說明

焦慮症患者常常會經歷情緒波動，哭泣是這種情緒表現的一種方式，因此在某種程度上，焦慮症患者偶爾哭泣是正常的。
焦慮症本身就會引起情緒不穩定，患者可能會因為壓力、恐懼或不安而感到情緒低落，進而導致哭泣的情況發生。
這種情緒的宣洩有時候可以幫助釋放內心的壓力，讓人感覺稍微輕鬆一些。

在您的情況中，您提到自己有穩定服用抗焦慮藥物（如憂必晴），但仍然會有撕心裂肺的哭泣，這可能是因為藥物的效果並不會完全消除所有的情緒困擾。
抗焦慮藥物主要是幫助減輕焦慮的症狀，但情緒的波動和悲傷感仍然可能存在，尤其是在面對生活中的壓力或情感問題時。
您提到的孤單感和心空的感受，這些都是焦慮症和憂鬱症常見的伴隨症狀。

此外，您提到的哭泣頻率（每週一到兩次，每次約半小時）在某種程度上可以被視為正常的情緒發洩，但如果這種情況持續影響到您的日常生活或情緒狀態，建議您尋求專業的心理諮詢或醫療幫助。
這樣不僅可以幫助您更好地理解自己的情緒，也能提供有效的應對策略。

在面對焦慮和情緒困擾時，除了依賴藥物治療，還可以考慮其他的輔助方法，例如心理治療、認知行為療法（CBT）等，這些方法能幫助您更深入地理解自己的情緒，並學習如何有效地應對焦慮和悲傷的情緒。
此外，參加一些社交活動或興趣小組，與他人分享經驗，也能在一定程度上減輕孤獨感，增強社交支持。

最後，對於情緒的表達，無論是哭泣還是其他方式，都是正常的情緒反應。
重要的是要學會如何管理這些情緒，並尋找適合自己的方法來面對焦慮和悲傷。
如果您感到無法控制情緒或情況惡化，請務必及時與醫生或心理健康專業人士聯繫，尋求進一步的幫助和支持。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，並感受到更多的平靜與快樂。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -