是否有焦慮症或其他生理病？
醫師您好，首先感謝您的回覆。
我其實被待會以下會描述的行為困擾兩年多左右，總懷疑自己是否有焦慮症等等其他生理病，但因3-4個月左右才發作一次不頻繁故提不起勇氣去看精神科，害怕被覺得小題大作想太多，我自覺長大後的自己雖慢熟不敢深交朋友但在外人眼裡還算活潑的個性，小時候長大看來才像焦慮症，很自卑焦慮起來指甲會摳到見血腳指甲也不放過，長大故於愛美強迫自己戒掉這壞習慣，但焦慮還是改不了，連晚上很累都會撐到很晚，因為內心就是覺得捨不得睡，至於在捨不得什麼自己也不知道，這期間有時情緒會因為一些小事在內心有很大的變化，控制不住歇斯底里大聲尖叫，邊很瘋狂的亂打沙發或枕頭，伴隨著胸悶，有時會邊哭邊發作有時不會，但事後又會覺得怎麼會這樣，自己太誇張了吧？
至於嗎？
笑死人了？
拜託才那點小事又沒什麼的這種想法，比較常在晚上發作，但又覺得自己腦袋很清楚，都會忍著到家在沒有人的情況下才會情緒失控，記得有次回家路過便利商店買東西被找錯錢，回家就發作了，當時有個很趕要包的包裹，就邊發作邊找膠帶要包，找不到膠帶還戴著口罩去買，那時滿頭想買的是封箱膠帶，因為上面有刀片很想回家用力的劃自己，當然 我還是買一般的膠帶，這也是我還沒去看醫生的原因，因為冷靜過後回想，我還知道這樣做會留疤不好看我會後悔，我竟然還知道這包裹很趕，我還知道在沒有人的時候才可以尖叫不然會被人當神經病，但想到說不定只是壓力太大才會這樣，所以屢屢掛號在要去的當天就會取消，不止怕被笑話也怕這樣的情況在這樣的大環境裡稱為舒壓是正常人的事，各種矛盾的想法，連發作都很矛盾，一下覺得美好一下覺得放棄吧死死好了一下又覺得自己根本超幸福的，這循環式的想法讓我卡在覺得自己好像正常又好像不正常的邊緣，或許以上還有很多都沒辦法詳細描述我是否有生理病，今天會想先在網路簡單的尋求幫助也是今天發作了，這次是無緣無故的，但沒過去誇張，也知道雖然很想掛號但可能又會被我取消，所以想問問醫師，這樣的情況該確實的去看醫生嗎..
小惠，20~29歲女性，詢問日期：2021/03/30
吳恩亮 醫師回覆-精神科
小惠 妳好：覺得妳很辛苦，不知是不是平時壓抑自已的情緒過度了，才會有這麼樣的火山爆發?可平時多練習表達自己不滿的情緒，讓火山能量小釋放的一下，如果還是不行，建議妳要接受個別心理治療，讓專業的治療師協助妳。
吳恩亮醫師
回覆日期：2021/03/30
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您所描述的情況來看，您可能正面臨著焦慮症的症狀，這些症狀包括情緒波動、焦慮、失控的情緒反應、以及對小事的過度反應等。
這些情況不僅影響到您的日常生活，還可能對您的心理健康造成長期的影響。
首先，焦慮症的症狀可以分為心理和生理兩方面。
心理上，您可能會感到持續的緊張、擔心、恐懼，甚至出現情緒失控的情況。
生理上，焦慮可能會引發心悸、胸悶、失眠等身體不適的感受。
您提到的摳指甲和摳腳趾的行為，這也可能是焦慮的一種表現，通常是因為無法有效釋放內心的緊張情緒。
您提到的情況，像是因為小事而情緒失控、想要尖叫或打沙發，這些都是焦慮症的典型表現。
這種情緒的波動和矛盾的想法，讓您感到自己在正常與不正常之間掙扎，這是非常常見的感受。
許多人在面對焦慮時，會有類似的自我懷疑和矛盾心理，這使得他們更難以尋求幫助。
至於是否需要尋求專業協助，根據您的描述，我強烈建議您去看醫生。
即使您的焦慮發作不頻繁，但這些症狀已經影響到您的生活品質，並且您對自己的情況感到困惑和不安。
專業的心理醫生或精神科醫師可以幫助您更深入地了解自己的情況，並提供適當的治療方案。
這可能包括心理治療、藥物治療或兩者結合的方式。
在尋求幫助的過程中，您不必擔心被他人評價或覺得自己小題大作。
心理健康是每個人都應該重視的問題，尋求專業的協助是對自己負責的表現。
許多患者在接受治療後，能夠更好地管理自己的情緒，並改善生活品質。
最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的行為，這將是您走向康復的重要一步。
希望您能夠早日找到合適的支持，並逐漸改善您的情況。
祝福您！
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