焦慮症患者是否需要尋求心理諮商？-精神科

焦慮症該看心理諮商嗎？？

醫生您好~因為只前在日商上班，沒自由,沒睡覺,主管神經質。
每天到工作都很操勞，因為過度努力又不睡覺，
半年就染上焦慮症了。

後來去精神科看診兩年，吃到最輕症的舒美寧跟利福全，目前正在舒美寧斷藥中。

現在頭大的是，狀態變成軟腳蝦，在想該不該看心理諮商師?
讓心態比較穩定些

(認識的朋友，都躍躍欲試想作心理諮商，但講兩句對方就講一些歪歪話來，覺的有點困擾跟壓力大)

初期醫生斷定，工作沒獲得平等的對待，跟一位談心的對象。
但我現在社交0，非常害怕別人無心發言讓我傷心，對人都超有禮貌的說，想約前前同事吃飯，被掛電話，

害我用九牛二虎之力之力,壓下來想自殺的衝動
(當然感謝張老師信箱,通常反覆想自殺，但只會哭泣，不會有行動)

雖有學習正念冥想，但還是希望狀態穩定點。

患者，30~39歲女性，詢問日期：2020/07/27

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

Dear yorusora
你好，聽起來人際互動，和工作壓力都是一些挑戰。其實心理治療是一個幫助自己更了解自我的過程，很多時候我們清楚自己意識上的想法，但卻無法注意到潛意識的想法，而這些潛意識的想法或是情緒往往影響著我們的行為，若是可以更了解自己，許多時候也許會有選擇，可以不走以往的不良路線，建議你可以和醫師討論並且評估接受心理治療。祝福你。

回覆日期：2020/07/27
資料來源：台灣e院 - 焦慮症該看心理諮商嗎？

彙整補充說明

焦慮症患者是否需要尋求心理諮商，這是一個非常重要且值得深入探討的問題。
根據您的描述，您在工作環境中面臨著極大的壓力，並且已經經歷了長時間的焦慮症狀，這些都顯示出您目前的心理狀態需要更多的關注和支持。

首先，焦慮症是一種常見的心理健康問題，通常伴隨著情緒波動、身體不適以及社交困難等症狀。
您提到的「軟腳蝦」狀態，顯示出您在面對生活和社交挑戰時感到無力和焦慮。
這種情況下，尋求心理諮商是非常有幫助的。
心理諮商可以提供一個安全的空間，讓您表達自己的感受，並且幫助您理解和處理這些情緒。

心理諮商的好處在於，它不僅能幫助您探索焦慮的根源，還能提供應對策略，讓您學會如何更有效地管理情緒。
透過與專業心理師的對話，您可以獲得新的視角和工具，來應對生活中的壓力和挑戰。
這對於改善您的心理健康狀態是非常重要的。

另外，您提到的社交恐懼和對他人反應的過度敏感，這些都是焦慮症的常見表現。
心理諮商可以幫助您逐步建立自信，改善社交技巧，並且學會如何在社交場合中保持冷靜。
這不僅能減少您的焦慮感，還能提高您的生活質量。

至於您對於朋友的反應感到困擾，這是可以理解的。
每個人對心理健康的認知和接受度不同，有些人可能不理解或不重視心理諮商的價值。
這時，您可以選擇與那些能夠理解和支持您的人交流，或者尋求專業的幫助，而不是依賴於周圍人的看法。

最後，您提到的自殺衝動是非常嚴重的警訊，這需要立即的關注和處理。
雖然您表示目前並不會有行動，但這樣的想法不應被忽視。
建議您儘快尋求專業的心理諮商或精神科醫師的幫助，讓專業人士提供適當的支持和指導。

總結來說，心理諮商對於焦慮症患者來說是非常必要的，它能提供情感支持、幫助您理解自己的情緒，並且提供有效的應對策略。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求專業的幫助，讓自己的心理狀態逐漸穩定，並重拾生活的信心與快樂。