小孩不喝牛奶？該如何調整飲食？-兒科

不要喝牛奶？

醫生你好，小孩八個月多，不知道是不是下面門牙開始在長牙關係，還是吃了副食品都不要喝牛奶，不過副食品吃一陣子了。之前用奶瓶不要喝，我改成用吸管的，他願意喝一點，但是這兩天泡牛奶ㄧ放到嘴巴就會一直哭，不過同樣拿吸管水壺給他，他卻會喝水。小孩現在吃副食品中午一餐，如果小孩都不喝牛奶的話，可以一天三餐都是副食品嗎？不是說一歲以前還是以牛奶為主！如果他只要喝水，那這樣一天水量可以喝多少呢？小孩比較黏，我沒有後援，所以副食品都是買現成的，如果三餐都吃副食品有限制什麼不能過量嗎？謝謝醫生！

均媽，30~39歲女性，詢問日期：2021/07/27

林逸首醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院小兒科主治醫師（生長內分泌）

家長您好，
奶是很好的營養來源。不過，如果副食品吃的不錯，不喝也沒關係。一歲以上，也可以喝鮮奶。
至於一天的水量，一歲以前，每公斤是100cc. 因為其它食物也含有水，所以，不一定要喝到那麼多。如果尿尿顏色不會很黃，就代表喝水量是足夠的。

回覆日期：2021/07/27
資料來源：台灣e院 - 不要喝牛奶

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對孩子飲食問題的關心，這是每位家長都非常重視的議題。
根據您的描述，您的小孩目前八個月大，似乎在喝牛奶方面遇到了一些挑戰。
這是許多家長會面臨的情況，尤其是在孩子開始接觸副食品後，對牛奶的興趣可能會減少。

首先，牛奶在孩子的飲食中確實扮演著重要的角色，特別是在一歲之前，因為它是提供鈣質和其他重要營養素的主要來源。
然而，隨著孩子逐漸接觸到各種副食品，飲食的多樣性會增加，這也可能導致他們對牛奶的需求減少。
對於八個月大的孩子來說，牛奶仍然是重要的，但如果他不願意喝牛奶，您可以考慮以下幾個建議：
1. 嘗試不同的牛奶形式：有些孩子可能對牛奶的味道或質地敏感。
您可以嘗試不同品牌的牛奶，或是將牛奶與其他食材混合，例如用牛奶製作奶昔，或是將牛奶與水果打成泥，這樣可能會增加孩子的興趣。

2. 保持飲食的多樣性：雖然牛奶是重要的營養來源，但如果孩子不願意喝牛奶，您可以通過其他食物來補充所需的營養。
例如，乳製品如優格和起司也是很好的鈣質來源，您可以考慮將這些食物納入孩子的飲食中。

3. 觀察水的攝取量：對於八個月大的孩子，水的攝取量通常不需要過於擔心，只要他有正常的尿量且尿液顏色不過於濃黃，表示水分攝取是足夠的。
一般來說，這個年齡的孩子每天需要的水量約為每公斤體重100毫升，但這也包括了食物中的水分。

4. 副食品的選擇：如果您選擇使用現成的副食品，請注意查看成分標示，確保它們不含過多的糖分或鹽分。
八個月大的孩子可以開始嘗試各種口味的副食品，您可以選擇一些富含鐵質和維他命的食物，如肉類、豆類、蔬菜等，這樣可以幫助他們獲取均衡的營養。

5. 耐心與鼓勵：在這個階段，孩子的口味和偏好可能會不斷變化，因此保持耐心是非常重要的。
避免強迫孩子喝牛奶或吃某些食物，這樣可能會導致他們對這些食物產生厭惡感。
您可以透過遊戲或與其他孩子一起進餐來增加他對食物的興趣。

最後，若孩子的生長發育正常，且沒有其他健康問題，您可以稍微放鬆對牛奶攝取的要求，專注於提供多樣化的飲食。
若您對孩子的飲食或健康仍有疑慮，建議定期諮詢專業的醫療人員或營養師，以獲得更具體的建議和指導。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的孩子健康快樂成長！