骨折開刀後膝關節僵硬與大腿肌無力的復健進度-復健科

彙整補充說明

在骨折手術後，膝關節僵硬和大腿肌無力是常見的現象，這些問題的改善時間因個人情況而異。
根據您的描述，您在手術後的第四週開始進行復健，這是一個良好的開始。
一般來說，骨折後的復健進度會受到多種因素的影響，包括年齡、整體健康狀況、手術的類型、骨折的嚴重程度以及復健的積極性。

首先，膝關節的僵硬通常是由於手術後的炎症反應、關節周圍組織的癒合以及長時間不活動所導致的。
這種僵硬感可能會使您在進行日常活動時感到困難，例如上下樓梯。
根據醫學文獻，膝關節的活動範圍在手術後的前三個月內通常會有顯著改善，但這需要透過規律的復健來達成。

對於大腿肌無力的情況，這也是手術後常見的問題。
手術後，由於疼痛、腫脹和活動受限，肌肉可能會出現萎縮或無力的情況。
根據經驗，若能夠穩定地進行復健，通常在三個月至六個月內會有明顯改善。
復健的內容應包括肌肉強化訓練、關節活動度訓練和柔軟度訓練。

在復健過程中，建議您可以進行以下幾項訓練：
1. 關節活動度訓練：透過被動或主動的方式，慢慢增加膝關節的彎曲和伸展範圍。
可以在醫療人員的指導下進行，避免過度用力造成二次傷害。

2. 肌肉強化訓練：可以從簡單的等長收縮開始，逐漸增加強度，例如坐在椅子上抬腿、側躺抬腿等，這些動作能幫助增強大腿肌肉的力量。

3. 柔軟度訓練：透過伸展運動來改善肌肉的柔軟度，這對於減少僵硬感非常重要。

4. 功能性訓練：隨著膝關節活動度的改善，可以逐漸加入一些功能性動作，例如上下樓梯、走路等，這有助於恢復日常生活的能力。

在復健過程中，持續與您的主治醫師或復健科醫師保持聯繫，定期評估進度並調整訓練計劃是非常重要的。
如果在復健過程中出現劇烈疼痛或其他不適，應立即告知醫療人員。

總結來說，膝關節的僵硬和大腿肌無力的改善需要時間和耐心，通常在穩定的復健下，三個月至六個月內會有明顯的改善。
保持積極的心態，並遵循醫療團隊的建議，將有助於您更快地恢復功能。