自律神經失調引起的身體搖晃及頭暈如何治療？-精神科

自律神經失調？

唐醫師您好：
自從罹患精神官能症開始，身體就會前後搖晃，常搭乘電梯後也有突然上升而後急速下降的感覺。就連趴著睡身體也會不聽使喚的搖動。我雖然有吃藥但扔如此，我知道這是自律神經失調，須靠運動來改善；但是我有運動可是身體還是這樣。我有告訴我的主治醫師，他雖然開藥給我，但前後搖晃症狀依然，有時還會感到頭暈！我已受不了這個症狀，有想自殺以求解脫的念頭，是否能介紹醫治搖晃處方給我！
最近醫師也開藥劑較輕的藥給我，我只要一或兩次忘了吃甚至慢一點吃，就會感到非常的不適，就會感到非常痛苦，尤其手更是抖得更厲害！頭也似感冒一樣感到很暈。
請唐醫師幫助我，謝謝。

小傑，20~29歲男性，詢問日期：2003/05/09

唐心北醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的小傑：
你的困擾，似乎相當的多，一個問題還未解決，又有新的問題？
從以往與父母的關係、與老闆或同事的互動，甚至與主治醫師的關係？
你一直在網路裡尋求協助，我雖能給予一點建議，但是卻未能持續給你實質的幫忙。你認為自己的問題似乎是來自過去別人對待你不好，使你對人的信任不易建立？以致你不太能聽進別人的建議或意見？
我並不清楚你的疾病與診斷，也不知道你服用的是什麼藥物，所以一些意見或建議或許會與你的醫師有所衝突，如此或許反而使你莫衷一是，也可能造成你的醫師有所困擾。
為了避免如此虛擬的的回映造成不必要的困擾，我決定暫時延緩回答你的問題，也希望你能與你的主治醫師建立更好的醫病互動！畢竟那是需要持續的了解才能有助於你改善病情，而不是一再的換藥或換醫師！
祝平安喜樂！

回覆日期：2003/05/09
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調

彙整補充說明

自律神經失調是一種常見的健康問題，可能會導致多種身體和心理症狀，包括頭暈、身體搖晃、心跳加速、焦慮等。
根據您的描述，您面臨的症狀相當嚴重，且已經影響到日常生活，這是需要重視的情況。

首先，自律神經系統負責調節身體的自動功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當這個系統失調時，可能會出現各種不適的感覺，例如您提到的身體搖晃和頭暈。
這些症狀可能與焦慮、壓力或其他心理因素有關，因為情緒狀態會直接影響自律神經的功能。

在治療方面，首先建議您與主治醫師進行深入的溝通，讓他了解您的症狀及其對生活的影響。
醫師可能會根據您的具體情況調整藥物治療，或是考慮其他治療方式。
以下是一些可能的治療方法：
1. 藥物治療：如果目前的藥物效果不佳，醫師可能會考慮調整劑量或更換藥物。
常見的藥物包括抗焦慮藥、抗抑鬱藥等，這些藥物可以幫助穩定情緒，減少焦慮感。

2. 心理治療：心理治療，特別是認知行為療法（CBT），可以幫助您識別和改變負面的思維模式，並學會應對焦慮和壓力的技巧。
這對於改善自律神經失調的症狀非常有效。

3. 生活方式的調整：保持規律的作息時間，避免過度疲勞和壓力，並確保有足夠的休息和睡眠。
適度的運動，如瑜伽、冥想或深呼吸練習，也有助於放鬆身心，改善自律神經的功能。

4. 飲食調整：均衡的飲食對於身體的健康至關重要。
攝取足夠的維生素和礦物質，特別是B群維生素和鎂，這些對神經系統的健康有幫助。

5. 避免刺激物：減少咖啡因、酒精和尼古丁的攝取，這些物質可能會加重焦慮和不適感。

6. 社交支持：與家人、朋友或支持團體分享您的感受，獲得他們的理解和支持，這對於心理健康非常重要。

如果您有自殺的念頭，這是非常嚴重的情況，建議您立即尋求專業的心理諮詢或醫療幫助。
您的生命是非常珍貴的，尋求幫助是非常重要的步驟。

最後，請記住，改善自律神經失調的症狀需要時間和耐心，與醫療團隊的良好溝通和合作是非常重要的。
希望您能夠早日找到適合自己的治療方案，改善目前的狀況。