自律神經失調?
唐醫師您好:自從罹患精神官能症開始,身體就會前後搖晃,常搭乘電梯後也有突然上升而後急速下降的感覺。
就連趴著睡身體也會不聽使喚的搖動。
我雖然有吃藥但扔如此,我知道這是自律神經失調,須靠運動來改善;但是我有運動可是身體還是這樣。
我有告訴我的主治醫師,他雖然開藥給我,但前後搖晃症狀依然,有時還會感到頭暈!我已受不了這個症狀,有想自殺以求解脫的念頭,是否能介紹醫治搖晃處方給我!最近醫師也開藥劑較輕的藥給我,我只要一或兩次忘了吃甚至慢一點吃,就會感到非常的不適,就會感到非常痛苦,尤其手更是抖得更厲害!頭也似感冒一樣感到很暈。
請唐醫師幫助我,謝謝。
小傑,20~29歲男性,詢問日期:2003/05/09
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的小傑:你的困擾,似乎相當的多,一個問題還未解決,又有新的問題?
從以往與父母的關係、與老闆或同事的互動,甚至與主治醫師的關係?
你一直在網路裡尋求協助,我雖能給予一點建議,但是卻未能持續給你實質的幫忙。
你認為自己的問題似乎是來自過去別人對待你不好,使你對人的信任不易建立?
以致你不太能聽進別人的建議或意見?
我並不清楚你的疾病與診斷,也不知道你服用的是什麼藥物,所以一些意見或建議或許會與你的醫師有所衝突,如此或許反而使你莫衷一是,也可能造成你的醫師有所困擾。
為了避免如此虛擬的的回映造成不必要的困擾,我決定暫時延緩回答你的問題,也希望你能與你的主治醫師建立更好的醫病互動!畢竟那是需要持續的了解才能有助於你改善病情,而不是一再的換藥或換醫師!祝平安喜樂!
回覆日期:2003/05/09
彙整補充說明
自律神經失調是一種常見的健康問題,尤其在面對精神官能症等心理疾病時,症狀可能會更加明顯。
您所描述的身體搖晃、頭暈等不適感,確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能,包括心跳、呼吸、消化等,當這個系統失調時,可能會導致多種不適症狀。
首先,針對您的症狀,建議您持續與主治醫師保持密切聯繫,並定期回診。
醫師會根據您的症狀變化調整治療方案。
藥物治療是自律神經失調的一種常見方法,但藥物的效果因人而異,您可能需要一些時間來找到最適合您的藥物和劑量。
除了藥物治療,生活方式的調整也是非常重要的。
以下是一些建議,可能有助於改善您的症狀:
1. 規律作息:保持固定的作息時間,確保充足的睡眠,這對於自律神經的調節非常重要。
睡眠不足會加重焦慮和不適感。
2. 飲食調整:均衡飲食,避免過多咖啡因和糖分的攝取,這些都可能影響自律神經的穩定。
多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物,如魚類,對神經系統有益。
3. 運動:雖然您提到已經在運動,但建議選擇一些舒緩的運動,如瑜伽、太極或散步,這些運動有助於放鬆身心,減少焦慮感。
4. 壓力管理:學習一些壓力管理技巧,如深呼吸、冥想或正念練習,這些方法可以幫助您更好地應對焦慮和不適感。
5. 心理治療:考慮尋求心理治療,尤其是認知行為療法(CBT),這對於處理焦慮和恐慌症狀非常有效。
透過專業的心理治療,您可以學習如何更好地應對這些情緒。
6. 社交支持:與家人或朋友保持良好的溝通,分享您的感受,這樣可以減輕孤獨感和焦慮感。
如果您感到有自殺的念頭,這是非常嚴重的情況,請務必立即尋求專業的心理支持或醫療幫助。
您並不孤單,許多人在面對類似的挑戰時都會感到困惑和痛苦,尋求幫助是非常重要的步驟。
最後,請記住,自律神經失調的改善需要時間和耐心,持續的治療和自我照顧將有助於您逐步恢復健康。
希望您能夠找到適合自己的治療方案,早日緩解症狀,重拾生活的信心。
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