脛骨骨折後小腿持續痠痛，如何改善及恢復行走能力？-復健科

脛骨骨折？

我8.27日車禍脛骨斷裂和小腿骨斷裂開刀住院8天已出院，但現在小腿動不動就酸痛~晚上都不能睡好痛苦，該怎麼改善~會不會是我回家走樓梯時用壞腳先走造成了~我房間在二樓麻煩醫師解荅~
還有要多久才不會那麼酸痛可以正
常走路~

楊小茹，40~49歲女性，詢問日期：2021/09/07

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

建議可至復健科評估小腿痠痛的成因，才能比較容易解決這個問題，通常骨裂復原約二到三個月，但是酸痛的期間則不一定，因此需要仔細評估原因

回覆日期：2021/09/07
資料來源：台灣e院 - 脛骨骨折

彙整補充說明

脛骨骨折後的小腿持續痠痛是許多患者在康復過程中常見的問題。
首先，您在8月27日經歷了脛骨和小腿骨的斷裂，並接受了手術，這樣的傷勢需要時間來癒合。
一般來說，骨折的癒合期約為2到3個月，但疼痛和不適的感覺可能會持續更久，這取決於個人的恢復情況和復健的進度。

首先，您提到的酸痛感可能與多種因素有關，包括手術後的組織癒合、肌肉力量的減弱、關節的僵硬以及可能的神經壓迫等。
尤其是在您回家後使用壞腳先走樓梯的情況，可能會加重小腿的負擔，導致疼痛加劇。
建議您在行走時儘量避免過度使用受傷的腿，並考慮使用拐杖或其他輔助工具來減輕負擔。

為了改善小腿的痠痛和恢復行走能力，以下幾點建議可能會有所幫助：
1. 定期復健：建議您尋求專業的物理治療師進行評估和復健。
物理治療可以幫助您進行適當的運動，增強肌肉力量，改善關節活動度，並減少疼痛。

2. 適當的運動：在醫生或物理治療師的指導下，進行一些輕柔的伸展運動和強化運動。
這些運動可以幫助改善血液循環，減少肌肉僵硬，並促進癒合。

3. 冷熱療法：在疼痛發作時，可以考慮使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，而在其他時間則可以使用熱敷來促進血液循環，幫助放鬆肌肉。

4. 注意休息：在康復過程中，適當的休息非常重要。
過度使用受傷的腿可能會導致疼痛加劇，因此要注意不要過度負荷。

5. 保持良好的姿勢：在行走和上下樓梯時，注意保持正確的姿勢，避免不必要的壓力在受傷的腿上。

6. 定期回診：定期回診檢查骨折的癒合情況，並與醫生討論您的疼痛和不適感，必要時進行進一步的檢查。

至於您提到的酸痛持續多久才會恢復正常行走，這因人而異。
一般來說，隨著時間的推移和適當的復健，許多患者會在幾個月內逐漸改善，但具體的恢復時間還是需要根據您的個人情況來評估。

最後，請務必遵循醫生的建議，並在康復過程中保持耐心，因為每個人的恢復速度都不同。
希望您能早日康復，恢復正常的生活。