臉部緊繃又漲？
醫生您好：我的左半邊臉部包含額頭眼框，甚至是鼻骨已經又緊又漲好一陣子了，我也跑過神經科跟耳鼻喉科好幾次，也照了鼻腔內視鏡，但都沒有一個解決辦法，而且眼球也因為臉部緊跟漲很不舒服，雖然有時候會稍微消掉，但馬上又恢復，尤其是躺著的時候緊跟漲的感覺特別明顯，就只有左半邊，我應該要怎麼辦才好呢？
謝謝醫生
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2021/10/11
彙整補充說明
您好！根據您的描述，左側臉部的緊繃感及眼眶不適可能涉及多種潛在的原因，包括神經系統的問題、肌肉緊張、甚至是鼻竇炎等情況。
由於您已經就診過神經科和耳鼻喉科，並且進行了鼻腔內視鏡檢查，這些檢查有助於排除一些明顯的病變，但仍然無法找到根本原因，這確實令人困擾。
首先，臉部的緊繃感可能與自律神經失調有關，這種情況通常會因為壓力、焦慮或長時間的肌肉緊張而加劇。
建議您可以考慮進行一些放鬆訓練，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減輕壓力，進而改善肌肉的緊張感。
其次，眼部的不適感可能與眼睛的疲勞有關，尤其是如果您長時間使用電腦或手機，這會導致眼部肌肉過度使用，進而引發緊繃感。
建議您定期休息眼睛，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺遠的地方，至少20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
另外，您提到的鼻竇問題也可能是造成眼部不適的原因之一。
鼻竇炎會導致鼻腔及周圍組織的腫脹，進而影響到眼部的感覺。
如果您仍然感到不適，建議再次諮詢耳鼻喉科醫師，看看是否需要進一步的影像學檢查，例如CT掃描，以排除鼻竇的結構性問題。
如果以上方法仍無法改善您的症狀，建議您考慮尋求其他專科的意見，例如復健科或疼痛科，這些科別的醫師可以提供更專業的評估和治療方案，包括物理治療或針灸等輔助療法。
最後，保持良好的生活作息和飲食習慣也非常重要，確保充足的睡眠和均衡的飲食，這有助於身體的自我修復和免疫系統的正常運作。
希望這些建議能對您有所幫助，若症狀持續或加重，請務必再次就醫，尋求專業的醫療意見。
祝您早日康復！
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