小腿兩側按摩疼痛：是長時間站著的關係嗎？-家醫科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，小腿前面骨頭兩側在輕輕按摩時感到非常疼痛，而平時走路時並沒有明顯的不適，這樣的情況可能與長時間站立有關，也可能是其他因素造成的。

首先，長時間站立的工作會導致下肢肌肉的過度使用，特別是小腿肌肉，這可能引發肌肉疲勞或緊繃感，進而導致疼痛。
當肌肉長時間處於緊張狀態時，可能會出現肌肉筋膜疼痛症候群，這是一種因為肌肉過度使用或姿勢不良而引起的疼痛狀況。
這種情況下，按摩時可能會感到疼痛，因為肌肉和筋膜的緊繃會使得按壓時產生不適感。

此外，您提到的疼痛位置在小腿前面，這可能與脛骨周圍的肌肉或筋膜有關。
脛骨前方的肌肉（如脛前肌）在長時間站立或走動時會承受較大的壓力，特別是在不當的姿勢下，這些肌肉可能會發炎或緊繃，導致按壓時感到疼痛。

如果您在走路時並沒有明顯的不適，但在按摩時感到疼痛，這可能是因為在靜止狀態下，肌肉的緊繃感並不明顯，但在受到壓力時，這種緊繃感會被放大。
這種情況下，建議您可以試著進行一些伸展運動，幫助放鬆小腿肌肉，並改善血液循環。

至於是否需要看醫生，建議您可以考慮就診。
由於您的症狀可能涉及到肌肉、筋膜或其他結構的問題，建議您可以先尋求復健科或運動醫學科的專業評估。
這些科別的醫師能夠幫助您進行詳細的檢查，並針對您的症狀提供適當的治療建議。

在就診前，您可以嘗試一些自我護理的方法，例如：
1. 適度休息：避免長時間站立，適時坐下休息，減少小腿肌肉的負擔。

2. 伸展運動：進行小腿肌肉的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

3. 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助改善血液循環，減輕疼痛感。

4. 保持水分：確保攝取足夠的水分，避免因脫水而引發的肌肉痙攣。

總之，您的症狀可能與長時間站立有關，但也可能涉及其他因素。
建議您儘早就醫，尋求專業的評估與建議，以便針對問題進行適當的處理。
祝您早日康復！