腳底後跟疼痛與疲勞不耐走：該看哪一科？-神經內科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在早上起床後踩到地面時感到腳底後跟疼痛，並且在走路時容易感到疲勞和疼痛，這些症狀可能與足底筋膜炎有關。
足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要是因為足底筋膜的發炎或損傷所引起的，通常會在早上起床或長時間靜止後活動時感到疼痛，隨著活動的進行，疼痛可能會有所緩解。

根據您的情況，建議您首先就診於骨科或復健科。
骨科醫師可以幫助您檢查是否有骨刺、關節炎或其他骨骼問題，而復健科則可以提供物理治療，幫助您緩解疼痛並改善功能。
這兩個科別都能針對您的症狀進行評估和治療。

在就診之前，您可以考慮以下幾種自我管理的方法來緩解疼痛：
1. 休息與冰敷：在感到疼痛時，儘量減少站立和走路的時間，並在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以幫助減少炎症和疼痛。

2. 適當的鞋子：穿著合適的鞋子非常重要，選擇具有良好支撐性和緩衝性的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底過硬的鞋子。

3. 伸展運動：進行足底筋膜和小腿肌肉的伸展運動，可以幫助減少緊繃感，改善血液循環。
特別是早上起床前，可以試著做一些簡單的伸展運動。

4. 物理治療：如果症狀持續，物理治療師可以提供專業的治療方案，包括超音波治療、電療、手法治療等，這些都能有效緩解疼痛並促進恢復。

5. 使用足弓支撐墊：在鞋內放置足弓支撐墊，可以幫助分散壓力，減少對足底筋膜的負擔。

6. 控制體重：如果有超重的情況，減輕體重可以減少對腳底的壓力，從而減少疼痛。

如果經過以上自我管理後，症狀仍然沒有改善，建議儘快就醫，進一步檢查和治療。
醫師可能會建議進行X光檢查或MRI，以排除其他可能的問題，如骨刺或其他結構性損傷。

總之，您的症狀可能與足底筋膜炎有關，建議您就診於骨科或復健科，並在日常生活中注意足部的保護和適當的運動，這樣能有效減少疼痛並改善行走的耐受性。
希望您能早日康復！