膝蓋疼痛與O型腿、扁平足相關性研究-骨科

膝蓋問題？

1、每周假日會外出健行、登山，
發現在往下(有間隔像下樓梯)走一段時間後，膝蓋裡面像扭到的感覺，酸酸的快要痛又不是痛，
中間休息一下，再走隔一段時間又會隱隱作用，
如果往下樓梯，走太慢那個感受更大，所以我都快走下去，反而不會那麼酸，甚至無感，
上坡、平走都沒有那個感覺。

2、我有O型腿、扁平足，這些在成年後能改善嗎?

阿國，30~39歲男性，詢問日期：2021/11/29

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

你好:
1、每周假日會外出健行、登山，
發現在往下(有間隔像下樓梯)走一段時間後，膝蓋裡面像扭到的感覺，酸酸的快要痛又不是痛，
中間休息一下，再走隔一段時間又會隱隱作用，
如果往下樓梯，走太慢那個感受更大，所以我都快走下去，反而不會那麼酸，甚至無感，
上坡、平走都沒有那個感覺。

>>症狀類似髕骨外翻，也有可能是半月板症狀，建議你到骨科門診就醫

2、我有O型腿、扁平足，這些在成年後能改善嗎?
>>O行腿、扁平足不會自行改善，輕微的可以靠復健加強肌力代償減輕症狀，嚴重的可以考慮手術矯正。

回覆日期：2021/11/29
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

膝蓋疼痛與O型腿、扁平足之間的關聯性是相當複雜的，這些問題通常涉及到骨骼結構、肌肉力量及關節的運動方式等多方面的因素。
根據您的描述，您在健行或登山時，特別是在下坡時感受到膝蓋的酸痛感，這可能與您的O型腿及扁平足有直接的關聯。

首先，O型腿（膝關節外翻）會導致膝關節的負荷不均，特別是在下坡或下樓梯時，膝關節的外側承受的壓力會增加，這可能引起膝蓋的疼痛或不適感。
當您快速下坡時，膝關節的動作可能會更流暢，減少了對關節的壓力，因此感覺不那麼酸痛。
相對而言，慢慢下坡時，膝關節的穩定性可能會受到影響，導致疼痛感加劇。

扁平足則會影響到整個下肢的力學結構，因為足弓的缺失會導致腳踝、膝蓋及髖關節的對齊不良，進而影響到走路或跑步的姿勢，增加膝關節的負擔。
這種情況下，膝蓋的疼痛可能是由於關節周圍的肌肉及韌帶過度使用或受傷所引起的。

至於您提到的O型腿和扁平足在成年後是否能改善，這取決於多種因素。
一般來說，O型腿在成年後不會自動改善，因為骨骼的發育已經完成。
然而，透過物理治療、增強肌肉力量及改善姿勢，輕微的O型腿症狀可以得到一定程度的緩解。
對於扁平足，若症狀輕微，可以透過適當的鞋墊或足弓支撐來改善行走時的舒適度和穩定性。
若症狀較為嚴重，則可能需要考慮手術矯正。

建議您尋求專業的骨科醫師或物理治療師的評估，進行詳細的檢查和診斷，以便制定合適的治療計劃。
透過針對性的運動訓練和物理治療，您可能能夠減輕膝蓋的疼痛，並改善下肢的功能。
此外，保持適當的體重和進行適度的運動也有助於減少膝關節的負擔，進一步改善您的症狀。

總之，膝蓋疼痛與O型腿及扁平足之間的關聯性是明顯的，透過專業的診斷和適當的治療，您有機會改善目前的情況，減少未來的疼痛和不適。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，恢復健康的生活方式。