足底筋膜炎引起的腳底疼痛是否正常？-復健科

彙整補充說明

足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要是由於足底筋膜的過度使用或損傷所引起的炎症，通常會導致腳底到腳後跟的疼痛。
這種疼痛在早晨起床或長時間坐下後站起來時特別明顯，因為在靜止狀態下，筋膜會變得緊繃，當開始活動時，這種緊繃感會引發疼痛。

您提到的「踩下去腳底會有麻跟刺痛感」是足底筋膜炎的常見症狀之一。
這種感覺可能是由於足底筋膜的發炎或受損，導致周圍神經受到刺激，從而產生麻木和刺痛的感覺。
這種情況在早晨起床或長時間不活動後最為明顯，因為筋膜在靜止狀態下會變得僵硬，活動時又突然拉伸，容易引發疼痛。

足底筋膜炎的疼痛通常是正常的，但如果疼痛持續加劇或伴隨其他異常症狀（如腫脹、發紅或發熱），建議儘快就醫進行進一步檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或超音波）來排除其他可能的病因，例如跟骨骨刺或其他足部結構的問題。

治療方面，足底筋膜炎的管理通常包括以下幾個方面：
1. 休息與減少活動：避免長時間站立或走路，給予足部充分的休息時間，以減少對足底筋膜的壓力。

2. 物理治療：透過物理治療師的指導，進行適當的拉伸和強化運動，有助於改善筋膜的靈活性和強度。

3. 鞋墊與鞋子：穿著適合的鞋子，並考慮使用足弓支撐的鞋墊，可以減少足底的壓力，緩解疼痛。

4. 冷敷與熱敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減輕腫脹，平時則可以熱敷來放鬆肌肉。

5. 藥物治療：非類固醇消炎藥（NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和炎症，必要時醫生可能會考慮注射類固醇來緩解症狀。

6. 手術：在保守治療無效的情況下，可能需要考慮手術，但這通常是最後的選擇。

總之，您所經歷的疼痛和麻刺感在足底筋膜炎中是相對正常的，但持續的疼痛或症狀加劇則需要進一步的醫療評估。
建議您遵循醫生的建議，並根據自身的情況進行適當的治療和調整生活方式，以促進康復。
希望您能早日恢復健康！