足底筋膜炎引起的腳底疼痛是否正常？-復健科

足底筋膜炎？

請問一下足底筋膜炎,(腳底到腳後跟阿基里斯腱的疼痛)
踩下去腳底會有麻跟刺痛感,這樣是正常的嗎

小永，40~49歲男性，詢問日期：2021/12/25

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

此為足底筋膜炎症狀之一

回覆日期：2021/12/25
資料來源：台灣e院 - 足底筋膜炎

彙整補充說明

足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要是因為足底筋膜的過度使用或損傷而引起的炎症。
這種情況通常會導致腳底到腳後跟的疼痛，並且在踩下去時可能會出現麻木和刺痛的感覺。
這些症狀在足底筋膜炎患者中是相當普遍的，因此可以說這種情況是正常的。

足底筋膜是一層厚厚的結締組織，位於腳底，連接腳跟和腳趾。
當這層筋膜受到過度拉伸或壓力時，可能會導致微小的撕裂和發炎，進而引發疼痛。
患者通常會在早晨起床或長時間坐下後第一次站起來時感到最明顯的疼痛，這是因為筋膜在靜止狀態下會變得僵硬，當開始活動時，筋膜受到拉伸，疼痛感便會加劇。

在您的描述中，提到的麻木和刺痛感可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的。
這種情況在足底筋膜炎患者中也很常見，特別是當足部的生物力學受到影響時。
長時間的站立或行走，尤其是在不適合的鞋子上，會加重這些症狀。

針對足底筋膜炎的治療，通常包括以下幾個方面：
1. 休息與減少活動：避免長時間站立或行走，給予足部足夠的休息時間，以促進恢復。

2. 物理治療：透過物理治療師的指導，進行適當的伸展和強化運動，可以幫助減輕症狀並改善足部的靈活性。

3. 鞋墊與鞋子：穿著適合的鞋子，並使用足弓支撐的鞋墊，可以減少對足底筋膜的壓力。

4. 藥物治療：非類固醇消炎藥（NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和炎症。
在某些情況下，醫生可能會建議注射類固醇以減少炎症。

5. 冷熱療法：使用冰敷可以減少腫脹，而熱敷則有助於放鬆緊繃的肌肉。

6. 手術：在極少數情況下，當保守治療無效時，可能需要考慮手術來修復受損的筋膜。

總之，您所經歷的腳底疼痛和麻刺感是足底筋膜炎的常見症狀，建議您持續觀察症狀的變化，並考慮尋求專業醫療意見，以獲得適合您的治療方案。
保持良好的生活習慣和適當的運動，對於預防和緩解症狀也非常重要。
希望您能早日康復！