尾椎骨折後的復健與治療建議-復健科

彙整補充說明

尾椎骨折後的復健與治療建議，首先需要了解尾椎骨折的性質及其對身體的影響。
尾椎骨折通常是由於外力撞擊或摔倒造成的，若骨折並未移位，通常可以採取保守治療，包括休息、熱敷及適當的止痛藥物。
根據你的情況，醫師建議的休息與熱敷是合理的，因為這可以幫助減輕疼痛並促進癒合。

在受傷後的1-2個月內，骨頭會逐漸癒合，但這段期間也需要注意避免長時間坐著或站著，因為這樣可能會加重疼痛或影響癒合進程。
至於復健的問題，通常建議在受傷後的3到4週開始進行復健評估，這時候可以考慮進行一些輕度的活動，像是步行或是簡單的伸展運動，以促進血液循環，避免關節僵硬。

對於你提到的疼痛和雙腳無力的情況，這可能是由於尾椎骨折造成的周圍肌肉緊張或是神經受到壓迫。
建議在這種情況下，應該優先以休息為主，避免過度活動，特別是當你感到疼痛加劇時。
可以考慮在醫師的指導下進行一些輕度的活動，像是短時間的步行或是簡單的伸展運動，但要注意不要超過自己的忍受範圍。

如果在接下來的幾週內，疼痛持續不減或是出現新的症狀，例如腿部麻木或無力，建議儘快就醫，進一步檢查是否有其他問題，例如椎間盤突出或神經壓迫等情況。
這些症狀可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來確認病因。

在復健方面，除了電療外，還可以考慮使用一些輔助器具，例如甜甜圈型坐墊，這可以減少尾骨的壓力，並在坐著時提供更好的舒適度。
此外，復健科的專業人員可以根據你的具體情況設計個性化的復健計畫，包括適當的運動、姿勢調整及其他治療手段，這些都有助於加速康復。

總結來說，尾椎骨折後的復健應該根據個人的症狀和恢復情況來調整，初期以休息為主，隨著症狀改善再逐步增加活動量，必要時尋求專業的復健科醫師的幫助，以確保恢復過程的安全與有效。
希望你能早日康復！