腎臟指數偏高：是飲食還是缺乏睡眠？-內科

腎臟問題？

醫生您好，近期我有去抽血只是腎臟指數偏高

尿素氮：17（標準20內）
肌酸酐1.16（標準1.20內）
腎絲球過濾率：83（標準60以上）

但我半年前的報告是：
尿素氮：15（標準20內）
肌酸酐1.03（標準1.20內）
腎絲球過濾率：96.9（標準60以上）

兩次皆無蛋白尿

然後這半年減了8公斤（目前97），飲食有比較多雞胸肉、水煮菜、五穀米方面，然後過年家中蠻常吃火鍋的

想請問醫生這樣有關係嗎？詢問幫我看診的醫生說可能是因為重訓或是高蛋白飲食導致，但我最近沒重訓（運動就慢走或騎腳踏車一小時），但水喝的比過往少，現在一天約2000左右，然後抽血前一晚沒睡好，約3點才睡著，早上9:00醒來

那我目前這數值是否等半年後抽血再觀察即可？再麻煩您給予意見，謝謝醫生

wei，20~29歲男性，詢問日期：2022/02/11

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

依據您抽血數值中
主要是肌酐酸有些微改變
推測可能是稍微缺水所致
建議平常固定喝水習慣規則運動規則作息即可
目前應該暫時不需要特別處理
半年後追蹤即可

謝謝您的提問

回覆日期：2022/02/11
資料來源：台灣e院 - 腎臟問題

彙整補充說明

您好，根據您提供的檢查數據，您的腎臟指數確實有些微偏高，但仍在正常範圍內。
尿素氮（BUN）17和肌酸酐（Creatinine）1.16的數值雖然比您半年前的檢查有所上升，但仍然在標準範圍內。
腎絲球過濾率（eGFR）83也顯示您的腎功能仍然良好（正常範圍是60以上）。
因此，從目前的數據來看，您不必過於擔心。

關於您提到的飲食和睡眠問題，這些因素確實可能對腎臟指數有影響。
首先，飲食方面，您提到最近增加了雞胸肉和水煮菜的攝取，這些食物通常是健康的選擇，但如果攝取過多的蛋白質，可能會對腎臟造成一定的負擔。
特別是如果您的身體在進行重訓或其他高強度運動時，蛋白質的需求會增加，但您提到最近並未進行重訓，這樣的高蛋白飲食可能就不再必要。

此外，您提到的水攝取量也很重要。
腎臟需要足夠的水分來正常運作，若水分攝取不足，可能會導致腎臟指數上升。
您目前每天約攝取2000毫升的水，這對於一般成年人來說是相對合適的，但如果您感覺口渴或有其他脫水的症狀，建議可以適度增加水的攝取量。

至於睡眠，睡眠不足確實會影響身體的多項生理功能，包括腎臟的健康。
熬夜可能會導致身體的壓力荷爾蒙（如皮質醇）上升，這可能會影響腎臟的功能。
因此，保持良好的作息和充足的睡眠對於維持腎臟健康是非常重要的。

總結來說，您的腎臟指數雖然有些微偏高，但目前仍在正常範圍內，建議您可以在接下來的半年內持續觀察，並定期進行檢查。
若有任何不適或疑慮，隨時可以回診諮詢醫生。
保持均衡的飲食、適當的水分攝取以及良好的作息，都是維持腎臟健康的重要因素。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！