睡醒上背痛、胸痛：骨科問題，長期打羽毛球是否有關？-骨科

睡醒上背痛、胸痛？

最近兩週開始，躺下時開始覺得胸部不舒服，睡醒更痛，以為是肋膜炎，後來認真感受才發覺是上背痛，擴及到前胸，呼吸和變換姿勢都痛，白天還好（要很認真去按壓或是某個姿勢才會感覺微微的痛）但半夜醒來或早上起床會非常痛，胸口也會有不舒服，請問我該怎麼辦？會自癒嗎？還是該找哪科？順帶一提，我每週打羽球4天每次兩個小時已經10幾年了，我去年有坐骨神經痛嚴重到無法行走，診斷是腰椎第五節薦椎第一節壓迫，最後做了（神經根阻斷術）雖沒根治但不影響我活動了，這與我近期症狀有關聯性嗎？懇請醫生解惑，謝謝

芬，50~59歲女性，詢問日期：2022/03/17

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
上背痛與腰椎無關，此疼痛與您運動無法排除有關聯，
建議先減少劇烈活動，多熱敷及作伸展運動，
可服用一些止痛消炎及肌肉鬆弛劑，
若很快就緩解，應無大礙，
若仍無改善可至骨科或復健科診治。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2022/03/17
資料來源：台灣e院 - 睡醒上背痛、胸痛

彙整補充說明

根據您描述的症狀，您在睡醒時感到上背痛和胸痛，這種情況可能與多種因素有關，包括姿勢不良、肌肉緊張、運動習慣以及過去的病史。
首先，長期打羽毛球可能會導致肩膀和上背部的肌肉過度使用，這可能會引起肌肉疲勞和緊張，進而導致疼痛。
羽毛球是一項需要快速反應和大量上肢運動的運動，這可能會對肩膀和背部的肌肉造成壓力，尤其是在長時間的訓練後。

您提到的症狀，如躺下時胸部不適、早上起床時疼痛加劇，可能與肌肉緊張或姿勢不良有關。
當您在睡眠中保持不良姿勢時，可能會導致背部和胸部的肌肉緊繃，進而引發疼痛。
建議您檢查睡眠姿勢，確保使用適合的枕頭和床墊，以支持脊椎的自然曲線。

此外，您提到的過去坐骨神經痛的病史，雖然主要影響下肢，但也可能與整體的脊椎健康有關。
腰椎的問題可能會影響到整個脊椎的穩定性，進而導致上背部的疼痛。
雖然您接受了神經根阻斷術，並且目前活動不受影響，但仍需注意整體的脊椎健康。

針對您的症狀，建議您可以採取以下幾個步驟：
1. 減少劇烈運動：暫時減少羽毛球的訓練頻率，給予身體足夠的休息時間，讓肌肉有機會恢復。

2. 熱敷與伸展：可以嘗試熱敷疼痛部位，並進行輕柔的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

3. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，特別是在坐著或躺下時，保持良好的姿勢以減少對背部的壓力。

4. 就醫檢查：如果疼痛持續不改善，建議您尋求專業醫療幫助，可以考慮就診骨科或復健科，進行進一步的檢查和治療。

5. 藥物治療：在醫師的指導下，可以考慮使用止痛藥或肌肉鬆弛劑來緩解疼痛。

最後，疼痛的自癒能力因人而異，若您的症狀在短期內未見改善，建議儘早就醫，以便獲得適當的診斷與治療。
希望您能早日康復，並能繼續享受羽毛球的樂趣！