胃竇炎反覆發作：如何緩解夜間不適和情緒問題？-肝膽腸胃科

胃窦炎，好了又來。？

醫生您好，我是昨天的小雄，
不好意思，昨天沒有寫完整。我生活飲食習慣正常，沒有喝酒吸菸，沒服用止痛藥。情緒方面，在2月工作壓力大(胃炎開始) ，但我3月開始已經沒有工作了。焦慮方面，之前是檢查不出原因，會有，之後查到是胃炎，就不會焦慮了。

現在如果胃很不舒服，情緒會低落，然後近來這幾天晚上因為胃不舒服，沒辦法睡覺，沒精神，情緒更不好了。請問如果我有晚上胃不舒服到無法入睡，是否可以服用Imovane，還是你有什麼好建議或其他的藥？
胃窦炎，可以喝安麗大豆高蛋白粉嗎？
之前在網路，看到有人說胃窦炎，胃酸過多，不能喝高蛋白，因為胃蛋白會傷害胃壁，是真的嗎？
一天如果喝50g＝高蛋白質，
是否過量？
我因為胃炎，吃比較少，造成我每天消瘦，希望能停止瘦下來，澱粉吃多胃又不舒服，有什麼好方法？

感謝您用心回答。

小雄，40~49歲男性，詢問日期：2022/04/06

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
1.Imovane可以服用，
2.蛋白質吃到胃裡，會刺激胃酸分泌。傷胃的不是高蛋白本身，而是過多的胃酸。
沒有一定多少量叫作過量，吃了不舒服，就是過量。
3.建議運動，補充水分，均衡飲食。不須要多吃什麼。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2022/04/06
資料來源：台灣e院 - 胃窦炎，好了又來。

彙整補充說明

您好，小雄：
首先，針對您的胃竇炎反覆發作及夜間不適的問題，我想提供一些建議和補充說明。
胃竇炎是一種常見的胃部疾病，通常會伴隨胃酸過多、胃痛、噁心等症狀，這些症狀在夜間可能會因為躺下而加重，影響睡眠質量，進而影響情緒。

1. 夜間不適的緩解方法
對於夜間胃不適的情況，您可以考慮以下幾點：
- 睡姿調整：嘗試將床頭抬高約15至20公分，這樣可以減少胃酸逆流的機會，幫助您在夜間更舒適地入睡。

- 飲食習慣：晚餐應盡量避免油膩、辛辣及酸性食物，並且在睡前至少三小時進食，這樣可以減少胃部負擔。

- 藥物使用：Imovane（唑吡坦）是一種安眠藥，雖然可以幫助改善睡眠，但長期使用可能會有依賴性，建議在使用前諮詢醫師，並且考慮其他非藥物的放鬆方法，如冥想、深呼吸等。

2. 情緒管理
情緒方面，您提到因為胃不適而感到低落，這是很常見的情況。
胃部不適會影響到生活品質，進而影響情緒。
建議您可以：
- 尋求心理支持：如果情緒持續低落，考慮尋求心理諮詢或支持，這樣可以幫助您更好地面對壓力和焦慮。

- 適度運動：運動可以釋放內啡肽，改善情緒，建議選擇輕鬆的運動，如散步、瑜伽等。

3. 蛋白質攝取
關於您提到的安麗大豆高蛋白粉，對於胃竇炎患者來說，蛋白質的攝取是必要的，但需注意以下幾點：
- 蛋白質與胃酸：高蛋白食物確實會刺激胃酸分泌，但這並不意味著高蛋白會直接傷害胃壁。
關鍵在於胃酸的過多與否。
如果您在攝取後感到不適，建議減少攝取量。

- 攝取量：一天50克的蛋白質對大多數人來說並不算過量，但如果您有胃部不適，建議從少量開始，觀察身體反應後再調整。

4. 飲食建議
由於您提到澱粉攝取後會感到不適，建議您可以嘗試以下方法：
- 少量多餐：將一日三餐改為五至六餐，這樣可以減少每餐的胃部負擔。

- 選擇易消化的食物：如米粥、蒸熟的蔬菜、瘦肉等，這些食物對胃的刺激較小。

- 保持水分攝取：適量飲水有助於消化，但避免在餐中大量飲水，以免稀釋胃酸。

最後，持續的胃部不適及情緒問題建議您定期回診，與醫師討論適合的治療方案，並根據醫師的建議進行調整。
希望這些建議能幫助您緩解不適，改善生活品質。
祝您早日康復！