自律神經失調與自慰關係-神經內科

自律神經失調？

醫生你好，之前開始有自慰的習慣（已經9個月）一開始一天一兩次，結果有一次達到高潮時手開始一直抖一直抖很大力，過了十分鐘有好一點但還是會小抖（手小抖從那次高潮開始都沒好），就這樣與他共處了五個月結果出現臉部在某些諮商持續一段時間會抽搐跟拉筋、做平板支撐（我之前是完全可以撐的）的時候身體會抖，加上不好睡覺、壓力大、心情不好、胃食道逆流等問題，去大醫院看了醫生醫生說狀況不大只要調整作息放輕鬆慢活就好，那我的問題是

如果想完全改善是不是要戒自慰？網路上爬文有人說這個自慰頻率不算成癮，也有人說自慰會造成交感神經刺激如果沒有完全釋放或過多可能會神經持續興奮，我是這個問題嗎？

然後本身常熬夜課業壓力大，醫生有開放鬆不要焦慮的藥說如果真的睡不著再吃，那是建議就吃嗎？但我不想一直一直吃藥，也不能依賴

還是說會建議去看中醫針灸調身體嗎？（我主要是想把臉部如果維持一個諮商一段時間會大規模抖動的情形治好）

謝謝醫生！抱歉問題滿多，麻煩你了～

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2022/04/07

蔡宗璋醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師（癲癇/中風特診）

您好:
建議至神經內科門診檢查是否有潛在的疾病，導致上述症狀。

回覆日期：2022/04/07
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從自律神經失調、自慰的影響、以及如何改善您的狀況來進行說明。

首先，自律神經系統分為交感神經和副交感神經，兩者共同調控身體的生理反應。
當您感到壓力、焦慮或情緒不穩定時，交感神經會被激活，導致心跳加速、手抖、出汗等反應。
自慰本身是一種正常的生理行為，適度的自慰不會直接導致自律神經失調，但如果伴隨著過度的焦慮或壓力，可能會影響您的身心狀態。

您提到在達到高潮時手抖的情況，這可能是因為身體在興奮狀態下交感神經的過度反應所致。
這種情況在某些人中是正常的，但如果持續出現並伴隨其他症狀（如臉部抽搐、身體抖動等），則可能需要進一步評估。
這些症狀可能與焦慮、壓力或自律神經失調有關。

關於戒除自慰的問題，從醫學角度來看，自慰本身並不會造成成癮，且適度的自慰對身心健康有益。
如果您覺得自慰後的身體反應讓您感到不適，您可以考慮減少頻率，並觀察是否有改善。
重要的是要找到適合自己的平衡點，並且不必對自慰產生過度的心理負擔。

至於您提到的藥物使用，醫生開的藥物是為了幫助您緩解焦慮和改善睡眠。
如果您在需要時使用，並不會造成依賴。
然而，長期依賴藥物並不是最佳解決方案，建議您在使用藥物的同時，尋找其他的壓力管理方法，例如運動、冥想、或是與朋友交流等。

針對您的臉部抽搐問題，這可能與自律神經失調有關，也可能是由於肌肉緊張或焦慮引起的。
您可以考慮尋求專業的心理諮詢，幫助您釐清情緒和壓力的來源，並學習有效的應對策略。
此外，中醫針灸也是一種可以考慮的輔助療法，許多人反映針灸能夠幫助緩解壓力和焦慮。

最後，建議您定期回診，與醫生討論您的症狀和治療進展。
如果症狀持續或加重，可能需要進一步的檢查和評估。
保持良好的作息、均衡的飲食、適度的運動，這些都是改善自律神經失調的重要因素。
希望您能夠早日恢復健康，並找到適合自己的解決方案！祝您一切順利！