血壓問題？
醫生你好
請問因為我這6年(一年量2次)血壓大約都落在102/68
最近1個月量都大約129/68 123/78 這樣 這是高血壓前期嗎?
(量測時間都是一樣時間)
我的收縮壓高了以往20左右有點擔心~
因為查網路資料都說收縮壓120-130是高血壓前期
我身高164 體重46
謝謝
小苓，30~39歲女性，詢問日期：2022/04/26
林哲彬 醫師回覆-家醫科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院成功分院 家醫科 主治醫師
您好：
以定義來說收縮壓120-139或舒張壓80-89為高血壓前期，所以您提供的血壓數值以定義來說是符合高血壓前期的診斷。
另外，也需要參考您的心跳數值來綜合判斷血壓上升的原因，如果最近一個月的心跳都有偏快的情形，就需要考慮其他疾病的可能性(例如：甲狀腺亢進)，這部分就需要就醫檢查和治療。
最後，高血壓前期的處理，還是以飲食和運動控制為主，建議您可以調整生活作息，並維持量測血壓的習慣，假如之後血壓有持續高於140/90的情形，再考慮就醫檢查和治療。
回覆日期：2022/04/26
資料來源：台灣e院 - 血壓問題
彙整補充說明
您好！根據您提供的血壓數據，您的收縮壓在129和123之間，舒張壓則在68和78之間。
根據目前的高血壓診斷標準，收縮壓在120-139 mmHg之間被定義為高血壓前期（又稱為「高血壓前期」或「正常高值」），而舒張壓在80-89 mmHg之間也屬於高血壓前期的範疇。
因此，您最近的血壓數值確實符合高血壓前期的定義。
高血壓前期並不意味著您已經確診為高血壓，但這是一個警示信號，提醒您需要注意生活方式的調整，以防止未來可能發展為真正的高血壓。
根據您的身高164公分和體重46公斤，您的體重指數（BMI）約為17.1，這在正常範圍內，但偏向於偏瘦。
這可能會影響您的整體健康狀況，因此建議您在飲食和運動方面都要保持均衡。
在面對高血壓前期的情況時，以下幾點建議可能對您有所幫助：
1. 飲食調整：建議您採取低鈉飲食，減少鹽的攝取量，增加蔬菜和水果的攝入，並選擇全穀類食物。
這些飲食習慣有助於降低血壓。
2. 運動：定期進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘的中等強度運動，能有效幫助控制血壓。
3. 壓力管理：由於您提到最近的血壓波動可能與情緒有關，建議您學習一些壓力管理技巧，例如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減少焦慮和壓力，進而穩定血壓。
4. 定期監測：持續監測您的血壓，建議您每天在相同時間量測，並記錄下來，這樣可以幫助您和醫生更好地了解您的血壓變化。
5. 就醫諮詢：如果您的血壓持續高於140/90 mmHg，或有其他健康問題出現，建議您尋求醫療專業的幫助，進行進一步的檢查和評估。
最後，請記得高血壓前期是一個可以透過生活方式的改變來逆轉的狀態，保持良好的生活習慣是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
心跳加速與血壓升高：是否可能預示著高血壓？？
醫生您好： 最近幾個月因為緊張焦慮有看身心科拿藥 吃完後血壓第一次量都在12多左...
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好 緊張血壓高是正常的 要治療的是高血壓這個病 而不是隨時變化的數字 人體沒...查看更多 心跳加速與血壓升高：是否可能預示著高血壓？臺安醫院健檢報告顯示高血壓，是否需要進一步確認？？
何主任 好： 本人歷來並無高血壓相關之問診或醫療紀錄，因調理身體，長期於中醫...
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好 您說的對 不能以一次健檢報告血壓值高於參考值即確診為高血壓 藥可以先不吃 ...查看更多 臺安醫院健檢報告顯示高血壓，是否需要進一步確認？血壓高於標準，有心室早期收縮病史，是否需要進一步就醫？？
何醫師您好： 平時有早晚量血壓習慣，長期下來數據顯示，月平均範圍為[收縮壓105...
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好 收縮壓105-115 沒有高血壓 舒張壓80-90 應先觀察即可 多運動 ...查看更多 血壓高於標準，有心室早期收縮病史，是否需要進一步就醫？高血壓、糖尿病控制不佳：如何預防危機？？
請問 2月底因為身體不適掛急診 , 被診斷出高血壓(超過200)以及糖尿病(...
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好 近日天氣變化較大 有可能影響血壓 事實上 任何內外在環境的改變都會造成血壓...查看更多 高血壓、糖尿病控制不佳：如何預防危機？母親頭痛、血壓偏高，是否為高血壓症狀？心臟血管專科建議？
林醫師您好： 我媽媽今年43，最近一直覺得頭痛，在量血壓的時候發現，上壓135...
林繼雄 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 心臟內科 主治醫師
您好: 最理想的收縮壓是120mmHg, 以前舊的收縮壓是定義在140mmHg...查看更多 母親頭痛、血壓偏高，是否為高血壓症狀？心臟血管專科建議