睡覺時身體規律性抖動的原因及影響-神經內科

睡著時身體各部位規律性抖動？

醫師您好,
本人女生28歲，160/43。(秒睡型)
枕邊人告知我，睡著時身體會產生類似規律性的抖動抽動，感覺像是電流穿過身體一樣，通常由下到上或上到下，腳掌突然抓一下到腿抽一下到手臂抖一下到手掌抓一下到牙齒咬一下(或是發出吸一下口水的聲音)，不會只有單一個部位抽動，每次都是伴隨著各部位接續抖動，通常觀察到的時間都在睡著後5-10分鐘左右開始，平均3-5分鐘就會發生一次週期性抖動，最長觀測時間到睡後1小時左右，過後就沒有注意到了，所以不知道是否持續到天亮。
起床後有時候伴隨著輕微頭痛，但精神狀態很好，無睡不飽的情形。
再請醫師抽空分析了。

游太太，20~29歲女性，詢問日期：2022/06/13

洪煒斌醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院神經內科特約主治醫師

您好：
根據您的描述，有可能是睡眠週期性肢體抖動症(periodic limb movement in sleep, PLMS)，建議您可尋求神經內科或是睡眠專科醫師的協助，或到有睡眠中心的醫院就診。可能會視情況需要抽血、安排多頻道睡眠生理檢查。
睡眠檢查可參考經台灣睡眠醫學學會認證之機構，如網站 https://tssm.org.tw/check.php

回覆日期：2022/06/13
資料來源：台灣e院 - 睡著時身體各部位規律性抖動

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在睡眠中出現的規律性抖動，可能與「睡眠週期性肢體運動症」（Periodic Limb Movement Disorder, PLMD）有關。
這種情況通常在入睡後不久開始，並且會伴隨著不同部位的抽動，這些抽動可能會影響到您的睡眠品質，雖然您在醒來後感覺精神狀態良好，但這並不代表您的睡眠質量是足夠的。

PLMD的特徵是患者在睡眠中出現反覆的肢體運動，這些運動通常是無意識的，且可能會影響到睡眠的連續性。
這些運動通常是由下肢開始，然後可能擴展到上肢，並且可能伴隨著其他的生理反應，如牙齒咬合或發出聲音等。
這些症狀在入睡後的5-10分鐘內開始出現，並且以一定的頻率重複，這與您的描述相符。

這種情況的成因可能與多種因素有關，包括但不限於：
1. 神經系統的異常：PLMD可能與中樞神經系統的功能失調有關，特別是與運動控制相關的神經通路。

2. 睡眠障礙：如失眠、睡眠呼吸暫停等，這些情況可能會導致睡眠質量下降，進而引發肢體運動。

3. 生活習慣：如咖啡因攝取過多、壓力過大、缺乏運動等，這些都可能影響到睡眠的穩定性。

4. 生理因素：如電解質失衡、缺乏某些維生素（例如維生素D或B群）、貧血等，這些生理狀況也可能導致肌肉的異常抽動。

5. 藥物影響：某些藥物（如抗抑鬱藥、抗精神病藥物等）可能會引起運動方面的副作用。

雖然您在起床後感覺良好，但這樣的抖動如果持續存在，建議您尋求專業醫療的評估。
您可以考慮前往神經內科或睡眠專科進行進一步的檢查，可能需要進行多頻道睡眠生理檢查（Polysomnography），以便更清楚地了解您的睡眠狀況及抖動的具體情況。

此外，您提到的輕微頭痛可能與睡眠質量有關，或是因為在睡眠中經歷了不穩定的狀態而導致的。
建議您在日常生活中注意調整作息，減少咖啡因的攝取，保持良好的睡眠環境，並適度放鬆心情，這些都有助於改善睡眠質量。

總之，雖然您目前的精神狀態良好，但持續的身體抖動可能會影響到您的長期健康，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望您能早日找到合適的解決方案，祝您健康！