睡著時身體各部位規律性抖動？
醫師您好,本人女生28歲，160/43。
(秒睡型)枕邊人告知我，睡著時身體會產生類似規律性的抖動抽動，感覺像是電流穿過身體一樣，通常由下到上或上到下，腳掌突然抓一下到腿抽一下到手臂抖一下到手掌抓一下到牙齒咬一下(或是發出吸一下口水的聲音)，不會只有單一個部位抽動，每次都是伴隨著各部位接續抖動，通常觀察到的時間都在睡著後5-10分鐘左右開始，平均3-5分鐘就會發生一次週期性抖動，最長觀測時間到睡後1小時左右，過後就沒有注意到了，所以不知道是否持續到天亮。
起床後有時候伴隨著輕微頭痛，但精神狀態很好，無睡不飽的情形。
再請醫師抽空分析了。
游太太，20~29歲女性，詢問日期：2022/06/13
洪煒斌 醫師回覆-神經內科
您好：根據您的描述，有可能是睡眠週期性肢體抖動症(periodic limb movement in sleep, PLMS)，建議您可尋求神經內科或是睡眠專科醫師的協助，或到有睡眠中心的醫院就診。
可能會視情況需要抽血、安排多頻道睡眠生理檢查。
睡眠檢查可參考經台灣睡眠醫學學會認證之機構，如網站 https://tssm.org.tw/check.php
回覆日期：2022/06/13
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您在睡眠中出現的規律性抖動，可能與「睡眠週期性肢體抖動症」（Periodic Limb Movement Disorder, PLMD）有關。
這是一種在睡眠中出現的無意識肢體運動，通常表現為腿部或手臂的抽動，並且這些動作往往是有規律的，可能會影響到睡眠的質量。
抖動的原因
1. 生理性因素：在入睡的過程中，身體會經歷不同的睡眠階段，特別是從淺睡到深睡的過渡期，這時候神經系統的活動會有所變化，可能導致肌肉不自主的抽動。
這種情況在許多人身上都會發生，通常是正常的生理反應。
2. 神經系統的影響：PLMD的具體原因尚不完全明瞭，但有研究指出，這可能與中樞神經系統的功能異常有關。
某些神經遞質（如多巴胺）的不平衡可能會導致這種情況。
3. 心理因素：壓力、焦慮或其他心理因素也可能影響睡眠質量，進而引發或加重抖動的情況。
4. 其他健康狀況：某些健康問題，如貧血、甲狀腺功能異常或電解質失衡等，也可能導致類似的症狀。
影響
1. 睡眠質量：這種抖動可能會影響您的睡眠質量，雖然您提到精神狀態良好，但如果抖動頻繁，可能會導致淺睡，影響深度睡眠的獲得。
2. 日常生活：如果抖動影響到您的入睡，可能會導致您在白天感到疲倦，影響工作和生活的效率。
3. 心理健康：持續的睡眠問題可能會引發焦慮或恐懼，進而形成惡性循環，影響心理健康。
建議
1. 專業診斷：建議您尋求神經內科或睡眠專科醫師的幫助，進行詳細的評估。
醫生可能會建議進行多頻道睡眠生理檢查，以觀察睡眠中的腦波及肢體運動情況。
2. 生活方式調整：保持規律的作息時間，避免在睡前攝取咖啡因或刺激性食物，並嘗試放鬆身心的活動，如冥想或輕度運動，這些都有助於改善睡眠質量。
3. 藥物治療：如果經過專業評估後確定需要，醫生可能會考慮使用藥物來幫助控制症狀，但這需要在醫師的指導下進行。
4. 心理支持：如果您感到焦慮或恐懼，尋求心理諮詢或支持也是一個不錯的選擇，這可以幫助您更好地應對睡眠問題。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日找到合適的解決方案，改善睡眠質量！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。
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