如何處理注意力不集中及相關問題？-精神科

因為課業關係，讓我開始思考注意力的問題？

醫生您好，要期末了很多科要念，結果發現自己讀書沒幾分鐘就會分心，而且坐不太住，心情很煩燥，開始擔心自己是不是有注意力不足的問題，後來上網找了簡單檢測來做，測驗結果是很可能有ADHD-C，但也不知道準不準。
他問了一些問題像是：當正在做枯燥或重複性的工作時﹐你多常有持續專注的困難？
當有一件需要多費心思考的工作時﹐你會多常逃避或是延後開始去做？
你會多常因身旁的活動或聲音而分心？
當你必須長時間坐著時, 你會多常坐不安穩或扭動手腳？
你會多常覺得靜不下來或煩躁不安？
當有自己獨處的時間時, 你會多常覺得有困難使自己平靜和放鬆？
這幾個我都選非常頻繁。
接下來要準備升碩二，聽學長姐說課業會超級重，所以讓我很擔心萬一再這樣下去的話，我會沒辦法負擔，不知道該怎麼辦才好。
姑且還上網找了一下提升注意力的方法，但感覺都沒有用。
另外其實我一直懷疑自己有妥瑞，雖然我之前有鼓起勇氣問我媽，她是跟我說我沒有，但印象中從小到大總是會不自覺抽動，還會被糾正說很難看不要做等等；在大學的時候也曾經被朋友問說你是不是有病？
雖然他應該沒惡意，但我始終忘記不了。
除了身體抽動以外（現在還是會，但也不影響生活），印象中小時候聲音好像也會，雖然不太會在大家面前發出奇怪噪音，但總是一定要講某個字或是句子，或是要小聲念完某段話才會舒服，長大後聲音的部分就比較還好了。
以前搜尋妥瑞的時候，維基寫好像常伴隨著強迫症、穢語症、ADHD，當時我是覺得我可能也有強迫症跟穢語症，強迫症的話就比較輕微，像是門上鎖這種，小時候可能比較多給自己的規定；穢語症的話在大家面前是比較不會，但私下煩躁或怎樣可能都會罵髒話，如果是玩遊戲的時候，則不管什麼情況好像都忍不太住，有時候不小心罵太大聲還被我媽聽到，就被罵了。
現在突然覺得搞不好也有ADHD的問題......不知道會不會整個都是連在一起的問題？
現在真的好困擾，雖然懷疑自己可能有ADHD，但是我小學中學成績都很不錯，直到高中大學變成班上倒數，有可能這樣嗎？
我一直以為只是自己變得愛玩不愛念書了，還是其實小學中學單純因為簡單所以可以應付罷了，想不透。
不知道醫生能不能給我一點建議？
我不知道現在該怎麼辦才好，該去看醫生嗎？
去哪邊看？
還是說可能只是單純注意力不集中、誘惑太多之類，試試一些提升注意力的方法就有可能解決呢？
謝謝醫生。