扁平足與駝背：如何改善？-復健科

扁平足也會引發駝背問題嗎?？

醫生你好,小兒日前有就醫判定扁平足,合併不時的足底筋膜炎或阿里基斯腱炎,但小兒都有微駝背問題,今年10歲後越發覺得駝背嚴重,但照過脊椎沒有發現問題,
1.想請教扁平足是否也會造成駝背呢?
2.若是選擇開刀裝矯正器及放鬆延長跟腱,是否能改善駝背問題呢?
3.若不開刀,會建議穿矯正鞋墊或做其他復健來改善扁平足的不適呢?
4.或建議做那些復健或物理治療來改善駝背呢?

謝謝你!

艾蜜莉，30~39歲女性，詢問日期：2022/06/19

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

您好，您問的問題牽涉到複雜的人體力學，建議您參考侯鐘堡醫師的這篇文章，https://drbao.org/flatfoot/#Q6_xiao_peng_you_bian_ping_zu_rong_yi_zao_cheng_tuo_bei ，一般來說，除非是嚴重且不可逆的問題，不會考慮對小朋友開刀，會以穿矯正鞋墊及做復健運動的方式改善症狀。

回覆日期：2022/06/19
資料來源：台灣e院 - 扁平足也會引發駝背問題嗎?

彙整補充說明

您好！針對您提到的小兒扁平足及駝背問題，我會逐一回答您的問題，並提供一些相關的建議與補充說明。

1. 扁平足是否會造成駝背？

扁平足與駝背之間的關聯性確實存在。
扁平足會影響身體的整體姿勢，因為足部是人體的基礎，當足弓塌陷時，可能導致身體重心不穩，進而影響脊椎的排列。
這種不良的姿勢可能會導致駝背的情況加重。
尤其是在成長中的小孩，若足部的支持不足，可能會影響到脊椎的發展，造成駝背或其他姿勢問題。

2. 選擇開刀裝矯正器及放鬆延長跟腱是否能改善駝背問題？

對於小孩來說，開刀通常不是首選的治療方式，尤其是在他們的骨骼尚未完全發育的情況下。
手術可能會帶來風險，並且不一定能解決駝背的問題。
通常，醫生會建議先從非侵入性的治療方法開始，例如穿戴矯正鞋墊、進行物理治療等。
如果扁平足的情況非常嚴重，且影響到日常生活，才會考慮手術。

3. 若不開刀，建議穿矯正鞋墊或做其他復健來改善扁平足的不適？

是的，穿著矯正鞋墊是改善扁平足的一種有效方法。
這些鞋墊可以提供足弓的支撐，減少足底筋膜炎或阿基里斯腱炎的發生。
此外，進行適當的復健運動，如足部肌肉的強化訓練和拉伸運動，也能有效改善扁平足的症狀。
建議尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個別化的運動計畫。

4. 建議做哪些復健或物理治療來改善駝背？

對於駝背的改善，物理治療可以包括以下幾個方面：
- 姿勢訓練：透過專業的指導，學習正確的坐姿和站姿，幫助小孩建立良好的姿勢習慣。

- 核心肌群強化：強化腹部和背部的肌肉，這有助於支撐脊椎，改善駝背的情況。

- 伸展運動：針對胸部和肩部的伸展運動，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善上半身的姿勢。

- 平衡訓練：透過平衡訓練來增強下肢的穩定性，這對於改善整體的姿勢也有幫助。

總結來說，扁平足與駝背之間有一定的關聯性，改善這些問題通常需要綜合考量，包括適當的鞋墊、復健運動以及良好的姿勢習慣。
建議您持續與專業醫療人員合作，制定適合小孩的治療計畫，並定期追蹤進展。
希望這些建議能對您有所幫助，祝小孩早日改善健康狀況！