身高成長的可能性：15歲至16歲還能再長高嗎？-骨科

15歲快16高中有機會長到175嗎？

醫生您好，我今年10月就要16歲了，國中開學到今年6月多畢業從137長到157.5現在159，陰毛和腋毛都長了鬍子還沒，也已經變聲了但沒有喉結，我爸爸167媽媽153，都一直有持續運動，也不怎麼挑食，大概11點或12點才會熄燈準備睡覺，我高中還有機會長到175嗎?

安安，10~19歲男性，詢問日期：2022/08/08

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
每個人的生長曲線不同，
視營養狀況、運動、作息，
但生長板的存在與否，
直接影響是能再長高的決定因素，
可至骨科或小兒科確認生長板狀況。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2022/08/08
資料來源：台灣e院 - 15歲快16高中有機會長到175嗎

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前已經接近16歲，並且在過去的一段時間內身高有了明顯的增長，這是非常好的跡象。
一般來說，男生的生長期通常會持續到18歲左右，但在16歲時，生長板的狀況會是影響您未來身高增長的關鍵因素。

首先，生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
隨著年齡的增長，生長板會逐漸閉合，這通常會在青春期結束時發生。
根據您的年齡和身體發育情況，您可能還有一些增高的機會，但這取決於您的生長板是否仍然開放。
建議您可以去醫院進行X光檢查，以確認生長板的狀況。

從您的身高增長來看，從137公分長到159公分，這段時間的增長幅度是相當可觀的，顯示出您的身體仍在發育中。
至於您提到的運動和飲食，持續的運動對於促進身高增長是有幫助的，尤其是像籃球這類需要跳躍的運動，可以刺激骨骼的生長。
同時，均衡的飲食也非常重要，確保攝取足夠的鈣質、蛋白質和維生素，這些都是骨骼健康和生長所必需的營養素。

至於您的父母身高，基因確實會影響到您的最終身高，但這並不是唯一的因素。
環境因素、營養、運動和作息等都會對身高增長產生影響。
您提到的作息時間，建議盡量保持規律，早睡早起，這樣有助於身體的生長和恢復。

最後，對於您希望長到175公分的目標，這需要根據您目前的生長狀況和未來的生長潛力來評估。
如果生長板尚未閉合，並且您能夠保持良好的生活習慣，這個目標是有可能實現的。
但如果生長板已經接近閉合，則可能需要調整期望值。

總之，建議您定期監測身高變化，並尋求專業醫生的建議，了解自己的生長狀況，這樣才能更好地掌握未來的增高機會。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康成長！