快睡著時全身麻、聽見聲音及做惡夢是什麼原因？-神經內科

快睡著突然做惡夢且感覺像是被電到？

我常常快睡著時感覺像有電流經過全身一樣
很麻而且耳朵同時會聽到逼——越來越大聲然後就會醒過來全身都是汗
然後就醒過來了
最近常會伴隨惡夢
我不知道自己有沒有睡著感覺是還沒我也不確定
請問這是什麼原因呢謝謝醫師！

Cynthia，10~19歲女性，詢問日期：2022/09/13

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
您提到“常常快睡著時感覺像有電流經過全身一樣
很麻而且耳朵同時會聽到逼——越來越大聲然後就會醒過來全身都是汗”
您的症狀可能要考慮“睡眠癱瘓症”

多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，睡太久這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
體弱多病的人容易出現此種症狀。有時在劇烈運動、食用大量碳水化合物食物後較容易發生低血鉀症，導致睡眠癱瘓

建議您可以找睡眠專科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江醫師關心您

回覆日期：2022/09/13
資料來源：台灣e院 - 快睡著突然做惡夢且感覺像是被電到

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您在快要入睡時感到全身麻痺、聽到聲音並伴隨惡夢，這些現象可能與「睡眠癱瘓症」有關。
睡眠癱瘓症是一種常見的睡眠障礙，通常發生在入睡或醒來的過程中。
患者在這個狀態下會感到無法移動，並可能出現幻覺或聽覺幻覺，這些都可能讓人感到恐懼和焦慮。

在您提到的情況中，您感受到的「電流經過全身」的麻痺感，可能是因為在快速動眼睡眠（REM）階段，身體的肌肉會自然放鬆，這可能導致您在意識未完全清醒的狀態下感受到這種麻痺感。
此外，伴隨的聲音和惡夢也可能是因為在這個階段，腦部仍然活躍，可能會產生幻聽或夢境的內容。

這種情況通常與以下幾個因素有關：
1. 壓力與焦慮：生活中的壓力、焦慮或情緒波動都可能影響睡眠質量，導致睡眠癱瘓的發生。

2. 作息不規律：不規律的作息時間，如熬夜或長時間缺乏睡眠，會影響生理時鐘，進而影響睡眠的質量。

3. 身體健康狀況：某些健康問題，如心臟疾病、神經系統疾病等，可能會影響睡眠的穩定性。

4. 睡眠環境：噪音、光線等外部環境因素也可能影響入睡的過程，導致不適感。

針對您的情況，以下是一些建議：
- 改善睡眠環境：確保您的睡眠環境安靜、黑暗且舒適，避免在睡前使用電子產品，這樣可以幫助您更快入睡。

- 建立規律的作息：儘量每天在相同的時間上床睡覺和起床，這樣有助於調整生理時鐘。

- 放鬆技巧：在睡前進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或輕柔的伸展運動，可以幫助減少焦慮感。

- 尋求專業幫助：如果這些症狀持續影響您的生活品質，建議您尋求睡眠專科醫師的幫助，進行進一步的檢查和治療。

最後，請記得保持良好的生活習慣，適度運動和均衡飲食也有助於改善整體的身心健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復良好的睡眠！