心悸與自律神經失調：是否需要就醫？-心臟血管專科

心跳偏快？

醫生好

6~8月因為壓力導致自律神經失調，主要是腸胃症狀目前有稍微緩解，但現在坐著感受得到心臟明顯跳動，睡前靜止心跳大概在100左右，比以前快了，在體適能測登階未通過，因為心跳降得速度太慢，請問需要去看醫生嗎？是什麼原因造成？

謝謝醫生

琴，10~19歲女性，詢問日期：2022/09/24

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

由於您年紀輕且無慢性疾病，罹患心臟病的風險低。生活中很多因素會造成此情況，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。建議調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做心電圖檢查。

回覆日期：2022/09/24
資料來源：台灣e院 - 心跳偏快

彙整補充說明

心悸與自律神經失調的情況在現代社會中相當普遍，尤其是面對壓力、焦慮等情緒因素時，許多人都會出現類似的症狀。
根據您所描述的情況，您在過去的幾個月中因為壓力導致自律神經失調，並且目前感受到心臟明顯跳動，靜止心跳在睡前達到100次/分鐘，這些都是需要重視的症狀。

首先，心悸的原因可能有很多，包括情緒因素、生活習慣、飲食、運動等。
自律神經失調通常會導致心臟的自主神經系統功能失調，進而影響心跳的頻率和強度。
您提到的心跳加快，可能與焦慮、壓力有關，這些情緒狀態會促使交感神經活躍，導致心跳加速。

其次，靜止心跳在100次/分鐘的情況，雖然在某些情況下是正常的，但如果這種情況持續出現，特別是在沒有明顯的身體活動或情緒激動的情況下，則可能需要進一步的醫學評估。
心跳過快（心動過速）可能會影響到您的生活品質，並且可能是身體對壓力的反應。

您提到的「體適能測登階未通過，因為心跳降得速度太慢」，這也可能是因為自律神經的失調，導致心臟在運動後恢復的速度變慢。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 就醫檢查：雖然您年輕且無慢性疾病，但持續的心悸和心跳加速仍然建議您去看醫生，特別是心臟科或內科醫生。
醫生可能會建議進行心電圖、心臟超音波等檢查，以排除其他潛在的心臟問題。

2. 生活方式調整：改善生活作息，保持規律的運動，減少咖啡因和刺激性飲料的攝取，這些都有助於緩解自律神經失調的症狀。
您可以嘗試進行一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或深呼吸練習，這些都有助於減少焦慮和壓力。

3. 心理健康：如果您感受到的焦慮和壓力影響到日常生活，建議尋求心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地管理情緒和壓力。

4. 持續觀察：記錄您的症狀，包括心跳的頻率、強度及發作的時間，這些資料可以幫助醫生更好地了解您的情況，並制定相應的治療計劃。

總之，雖然您年輕且無慢性疾病，但心悸和自律神經失調的症狀仍然需要重視。
建議您儘早就醫，進行必要的檢查和評估，以確保身體健康。
希望您能夠早日緩解不適，恢復正常的生活狀態。