左肩及背部疼痛原因與治療方法-復健科

上背部左側疼痛？

醫生您好前兩天睡醒忽然左側肩膀特別疼痛，延伸到後左側背部，在床上休息約五分鐘就沒這麼疼痛

後來做一些動作只會稍微疼痛
但發現只要是類似打嗝打哈欠（較常疼痛）翻身這些動作都比較會引起疼痛

請問這是背部拉傷還是？
可以熱敷嗎？謝謝

阿仁，30~39歲男性，詢問日期：2022/10/29

蘇弘慈醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院復健科主任

頸椎問題或肌肉拉傷都有可能有上述的症狀，建議您至醫療院所就診為宜。
敬祝健康!

回覆日期：2022/10/29
資料來源：台灣e院 - 上背部左側疼痛

彙整補充說明

左肩及背部疼痛的原因可能有很多，根據您的描述，這種疼痛在休息後有所緩解，但在某些動作（如打嗝、打哈欠、翻身）時會加劇，這可能與肌肉緊張、姿勢不良或是局部的肌肉拉傷有關。
以下是一些可能的原因及建議的治療方法：
1. 肌肉拉傷或緊張：在睡眠中，若姿勢不當或長時間保持同一姿勢，可能導致肩部及背部肌肉過度緊張或拉傷。
這種情況下，疼痛通常會在活動後加劇，並在靜止時有所緩解。

2. 頸椎問題：頸椎的問題也可能引起肩膀及背部的疼痛，特別是如果有壓迫到神經的情況。
這種情況下，疼痛可能會放射到肩膀或手臂。

3. 肩關節問題：肩關節的炎症或損傷（如肩周炎）也可能導致肩膀及背部的疼痛，特別是在某些動作時會感到不適。

4. 內臟問題：雖然不太常見，但某些內臟問題（如胃部問題）也可能引起背部的疼痛。
特別是如果您有胃酸逆流或其他消化系統的問題，這可能會影響到背部的感覺。

針對您的情況，以下是一些建議的治療方法：
- 熱敷：熱敷可以幫助放鬆緊繃的肌肉，促進血液循環，減輕疼痛。
您可以在疼痛的部位使用熱水袋或熱毛巾，每次約15-20分鐘，這樣有助於緩解不適。

- 休息與姿勢調整：在日常生活中，注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是在使用電腦或手機時，應定期休息並伸展身體。

- 輕度運動：適度的伸展運動可以幫助緩解肌肉緊張，增強肌肉的靈活性。
可以考慮進行一些輕度的肩部和背部伸展運動，但要避免過度用力。

- 就醫檢查：如果疼痛持續不減，建議您尋求醫療幫助，進行詳細的檢查（如X光或MRI），以排除其他潛在的問題，並獲得專業的治療建議。

總之，左肩及背部的疼痛可能是由多種因素引起的，建議您根據疼痛的持續時間和嚴重程度，適時尋求醫療專業的意見，以獲得正確的診斷和治療。
希望您早日康復！