膽固醇後面的H代表什麼？正常值是多少？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

在您提到的檢查結果中，膽固醇後面的「H」通常代表「High」，即表示您的膽固醇數值偏高。
這是醫學檢驗中常見的標示方式，目的是讓醫生和病人能夠快速了解檢查結果的異常情況。
您提到的總膽固醇數值為202，這確實超過了正常範圍，因為一般來說，總膽固醇的正常值應該低於200 mg/dL。

至於您提到的「<200」和「DM<160」，這裡的「<200」是指總膽固醇的正常上限，而「DM<160」則是指低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的正常上限。
LDL-C被稱為「壞膽固醇」，因為它的高水平與心血管疾病的風險增加有關。
因此，LDL-C的正常值應該低於160 mg/dL，尤其是對於有心血管疾病風險因素的人來說，這個標準可能會更嚴格，建議控制在130 mg/dL以下。

在解讀這些數值時，您應該特別注意的是，雖然總膽固醇和LDL-C的數值都很重要，但高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）也同樣重要。
HDL-C被稱為「好膽固醇」，因為它有助於清除血液中的膽固醇，降低心血管疾病的風險。
一般來說，HDL-C的正常值應該高於40 mg/dL，對於男性來說，理想值是60 mg/dL以上，女性則應該更高。

因此，您在檢查中看到的數值202H，表示您的總膽固醇偏高，這是需要注意的。
建議您與醫生進一步討論，了解如何透過飲食、運動及必要的藥物治療來改善這些數值。
控制膽固醇的策略通常包括：
1. 飲食調整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，增加富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果。

2. 增加運動：定期的有氧運動可以幫助提高HDL-C的水平，並降低LDL-C和總膽固醇。

3. 維持健康體重：如果您超重或肥胖，減重可以顯著改善膽固醇水平。

4. 定期檢查：定期進行膽固醇檢查，以便及時了解自己的健康狀況。

總之，您應該以總膽固醇的正常值200 mg/dL作為參考，並且注意LDL-C的正常值160 mg/dL。
若有任何疑慮或不適，建議儘早就醫，進行更詳細的檢查與評估。
希望這些資訊能幫助您更好地理解您的健康狀況。