右側薦腸關節與髖、膝、腳踝疼痛的原因-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的症狀包括右側薦腸關節疼痛、髖關節及膝關節的卡卡感和疼痛，以及左側腳踝在承重時的疼痛。
這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議。

首先，右側薦腸關節的疼痛可能與關節炎、肌肉緊張或是韌帶的問題有關。
薦腸關節（Sacroiliac joint）是連接脊椎和骨盆的重要關節，當這個關節出現問題時，可能會引發腰部及下肢的疼痛。
您提到的「不動的情況下會痛」可能是因為關節周圍的肌肉或韌帶緊張，導致關節的穩定性下降，進而引發疼痛。

髖關節和膝關節的卡卡感及疼痛，尤其是在走路時，可能是由於關節內部的軟組織（如半月板、韌帶等）受損或發炎所引起的。
這種情況在運動後或長時間保持同一姿勢後，常會感到不適，並在活動後有所緩解。
這也可能與關節的退化性變化有關，特別是如果您年齡較大或有過去的運動傷害史。

至於左側腳踝的疼痛，這可能是因為在行走或站立時，身體的重心不平衡，導致一側的關節承受過多的壓力。
這種情況在某些情況下會引發關節的過度使用或受傷，尤其是當您在行走時感到疼痛時。

針對這些症狀，建議您可以考慮以下幾個方向的處理：
1. 就醫檢查：建議您尋求專業醫療意見，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以排除任何結構性問題，如骨刺、關節炎或其他病變。

2. 物理治療：物理治療可以幫助您進行針對性的運動訓練，增強周圍肌肉的力量和穩定性，並改善關節的靈活性。
物理治療師也可以指導您進行正確的姿勢和運動方式，以減少未來的受傷風險。

3. 疼痛管理：在疼痛發作時，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症，但長期使用需遵醫囑。

4. 生活方式調整：雖然您提到最近的生活習慣沒有改變，但有時候小的改變，如增加日常活動量、改善坐姿或站姿、避免長時間保持同一姿勢等，都可能對減輕疼痛有所幫助。

5. 運動：適度的運動，如游泳或騎自行車，可能有助於減輕關節的壓力，同時增強肌肉力量，改善關節的穩定性。

總之，您的症狀可能是多種因素交互作用的結果，建議您儘快就醫進行詳細檢查，以便針對性地制定治療計畫，並改善您的生活品質。