臺南醫院減肥門診：林醫師分享減重方法-家醫科

減重方法？

林醫師你好;若去台南醫院減肥門診時間初診為週三晚上我想了解你減重使用的方法(因為市面上減重方法很多種)

yam，20~29歲男性，詢問日期：2003/11/26

林明興醫師回覆-家醫科

自93年元月起,本院減肥門診挪定每週一二三下午,分別由家醫科醫師熊明/許儷瑤及林明興醫師三位醫師看診.首重觀念認知與行為治療並輔以健康確認與藥物治療(如代餐)團隊內容包括醫師/營養師/衛教與運動指導員/體脂肪測定儀/新陳代謝測定儀等

回覆日期：2003/11/26

彙整補充說明

林醫師您好！針對您想了解的台南醫院減肥門診的減重方法，我很高興能為您提供一些詳細的資訊。

首先，台南醫院的減肥門診自93年元月起，每週
一、
二、三的下午由家醫科的醫師進行看診，這些醫師包括熊明醫師、許儷瑤醫師和林明興醫師。
這些醫師的減重方法主要是以觀念認知與行為治療為核心，並輔以健康檢查和藥物治療（如代餐）來幫助患者達成減重目標。

在減重的過程中，醫療團隊的組成非常重要，除了醫師外，還包括營養師、衛教人員和運動指導員。
他們會根據每位患者的個別需求，提供量身訂做的飲食計畫和運動建議。
此外，醫院也會使用體脂肪測定儀和新陳代謝測定儀來分析患者的身體狀況，這樣可以更清楚地了解肥胖的本質，並制定相應的減重策略。

關於減重的方法，醫師們通常會強調「少吃、多運動」的基本原則。
然而，實際上許多人在實行這一原則時會遇到困難，因此醫師們會提供一些實用的建議。
例如，建議在飯前喝一杯水或吃一顆蘋果，這樣可以幫助控制食慾，並在用餐時達到八分飽的狀態。
此外，醫師們也會建議患者在晚上七點之後不再進食，避免宵夜，因為夜間的代謝率較低，容易導致脂肪堆積。

在健保給付方面，減肥門診的性質主要是幫助患者排除病態性肥胖的可能性（例如內分泌異常等），這部分是可以由健保給付的。
如果是一般性肥胖問題，則會有一些自費的項目，例如體脂儀或新陳代謝測定器的使用，每次的費用大約在數百元，而藥物如諾美婷、羅氏鮮等則需自費，月費大約在2000至4000元之間。

最後，針對埋線針灸減肥的問題，雖然這是一種流行的減重方法，但效果因人而異。
如果您已經透過針灸減肥達到了一定的效果，但最近遇到瓶頸，可能需要考慮其他的減重方法或調整目前的計畫。
埋線針灸的原理與針灸相似，因此效果可能有限。

總之，減重是一個需要耐心和毅力的過程，建議您在台南醫院的減肥門診中，與醫師和團隊密切合作，制定出最適合您的減重計畫，並持之以恆地執行。
祝您在減重的旅程中取得理想的成果，身體健康！