臺北醫院減重班入門：中度肥胖者的健康風險-營養教室

彙整補充說明

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您好！根據您的身高165公分和體重85公斤計算，您的身體質量指數（BMI）約為31.25，這屬於中度肥胖的範疇。
中度肥胖不僅影響外觀，還可能對健康造成多方面的風險。

首先，關於台北醫院的減重班，您可以透過台北醫院的官方網站或直接致電營養室詢問相關的減重班資訊。
通常，減重班會提供初診者的報名方式，您可能需要進行初步的健康評估，並與醫療團隊討論您的減重目標和計劃。

中度肥胖者面臨的健康風險相當高。
根據研究，BMI在27以上的成人中，約有85%的人會出現與肥胖相關的代謝疾病。
這些疾病包括但不限於：
1. 代謝症候群：這是一組症狀，包括高血壓、高血糖和異常的膽固醇水平，這些症狀會增加心血管疾病和糖尿病的風險。

2. 心血管疾病：肥胖會增加心臟病和中風的風險，因為過多的脂肪會導致動脈硬化，影響血液循環。

3. 糖尿病：特別是2型糖尿病，與肥胖有密切關聯。
肥胖會使身體對胰島素的敏感性下降，導致血糖控制不良。

4. 關節問題：過重會增加關節的負擔，特別是膝關節和髖關節，可能導致關節炎等問題。

5. 睡眠呼吸暫停症：這是一種睡眠障礙，肥胖者更容易發生，會影響睡眠質量和日間的精神狀態。

6. 某些癌症的風險增加：研究顯示，肥胖與某些類型的癌症（如乳腺癌、結腸癌等）有關聯。

因此，針對中度肥胖者，建議您儘早參加減重班，並在專業醫療人員的指導下進行健康管理。
減重的過程中，除了飲食控制外，適度的運動也是非常重要的。
您可以考慮進行有氧運動（如快走、游泳等）和力量訓練，以幫助提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒。

最後，持續的健康檢查和自我監測也是非常重要的，這樣可以及時發現潛在的健康問題，並進行相應的調整。
希望您能夠積極參與減重班，並在專業的指導下達成健康目標，祝您健康！