腳踝復健後出現異狀，該如何處理？-復健科

復健後腳踝異狀？

主任好，我大約於一周前扭傷腳踝，至附近復健科看診後醫生診斷韌帶有有輕微拉傷和關節輕微發炎。今天是我第三次去復健，內容有低能量、電療和紅外線，但是回家洗完澡後腳踝部位現在有異樣的感覺，很像從內而外散發的涼感？和沒受傷的腳比也有點腫、浮浮的感覺。請問此時應該冰敷、熱敷還是貼貼布？或者有其他的方法？麻煩主任了

大家下樓梯不要滑手機QQ，10~19歲女性，詢問日期：2023/03/08

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

一般受傷後24至48小時後即可開始熱敷

但熱敷後若有明顯腫脹感可配合間歇冰敷

若皮膚無明顯外傷或不適感，可使用外用貼布或藥膏

每人病況不同，需經評估檢查後再給予治療

請與實際就診醫師討論最適合的治療方式

回覆日期：2023/03/08
資料來源：台灣e院 - 復健後腳踝異狀

彙整補充說明

在您描述的情況中，您在一周前扭傷了腳踝，經過復健治療後出現了異樣的感覺，這可能是由於多種原因造成的，包括復健過程中的刺激、炎症反應或是血液循環的變化。
首先，您提到的「從內而外散發的涼感」以及腫脹感，可能是因為受傷部位的血液循環不良或是神經反應所引起的。
這種情況在復健過程中是相對常見的，尤其是在進行電療和紅外線治療後，身體對這些治療的反應可能會導致暫時的不適。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 冰敷與熱敷的選擇：在受傷後的初期（通常是24至48小時內），冰敷是最推薦的方式，因為它可以減少腫脹和炎症。
若您在復健後感覺到腫脹和不適，您可以考慮再次進行冰敷，特別是在運動或活動後。
冰敷的時間建議為每次15-20分鐘，每隔一小時進行一次。
至於熱敷，通常在急性期過後的幾天內可以開始，但如果您發現熱敷後腫脹感加重，則應暫時停止。

2. 貼布的使用：如果您在復健過程中感到不適，可以考慮使用外用貼布或護具來提供支撐，這樣可以減少活動時的疼痛感。
貼布可以幫助穩定關節，減少不必要的運動範圍，從而降低再次受傷的風險。

3. 持續觀察與評估：如果您在進行復健後感覺到異樣的感覺持續存在，或是腫脹感沒有改善，建議您儘快回診，讓醫生進行進一步的評估。
醫生可能會根據您的具體情況調整復健計劃，或是進行影像學檢查以排除其他潛在的問題。

4. 適當的休息與活動：在復健過程中，適當的休息是非常重要的。
過度使用受傷的部位可能會導致症狀加重，因此在進行復健運動時，應該注意身體的反應，若感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。

5. 保持良好的生活習慣：在復健期間，保持良好的飲食和充足的水分攝取，能夠促進身體的自我修復。
此外，適當的睡眠也有助於身體的恢復。

總之，您目前的情況需要密切觀察，並根據身體的反應調整復健計劃。
如果異樣感持續或加重，建議儘快回診，讓專業醫師進行詳細檢查與治療。
希望您能早日康復！