用眼過度引發幻覺疑慮-精神科

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的情況，這樣的經歷確實讓人感到困擾。
根據您的描述，您長時間使用電腦，並且出現了視覺幻覺的情況，這可能與用眼過度有關，但也不能排除其他心理或生理因素的影響。

長時間使用電腦或其他電子設備，確實會導致視覺疲勞，這種情況通常被稱為「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome, CVS）。
這種症狀包括眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、頸部和肩部不適等。
視覺疲勞可能會影響到您的認知功能，導致注意力不集中，甚至出現幻覺或錯覺的情況。
這是因為眼睛的過度使用會使大腦在處理視覺信息時出現錯誤，特別是在疲勞的狀態下。

您提到的幻覺，例如看到室友的書桌上有其他人，或是看到人影在附近遊走，這可能是由於長時間的視覺刺激和心理壓力所引起的。
焦慮和壓力也可能導致類似的視覺異常，尤其是在您感到疲憊或焦慮的時候。
這種情況下，幻覺可能並不是由於眼睛本身的問題，而是與心理狀態有關。

至於是否需要就醫，建議您不要過於擔心浪費醫療資源。
您的健康是最重要的，及早尋求專業的評估可以幫助您更好地了解自己的狀況。
您可以考慮先掛號身心科，因為這樣的症狀可能與心理健康有關，身心科醫師能夠幫助您評估焦慮或其他心理因素對您症狀的影響。
此外，若醫師認為有必要，可能會建議您進一步檢查眼睛的健康狀況。

在此同時，您也可以考慮一些自我調整的方法來減少視覺疲勞，例如：
1. 遵循20-20-20法則：每使用電腦20分鐘，讓眼睛休息20秒，並看向20英尺（約6公尺）以外的地方。

2. 保持良好的用眼習慣：確保工作環境的光線適中，避免反光和過度的亮度。

3. 定期休息：每隔一段時間起身活動，讓眼睛和身體都得到放鬆。

4. 保持良好的睡眠：充足的睡眠對於心理健康和視覺健康都非常重要。

最後，若您在就醫後仍然感到不安或症狀持續，請隨時回診並與醫師討論，尋求更進一步的幫助。
希望您能早日恢復健康，並能夠順利完成學業！