胸部痠痛是否因練習抬假人所導致？-乳房甲狀腺科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近感到胸部的痠痛，並且在進行抬假人的訓練時出現了這種情況。
這種胸部的痠痛感可能與您進行的活動有關，尤其是如果您在抬假人時使用了較大的力量或不當的姿勢，這可能會導致胸部肌肉的拉傷或過度使用。

首先，胸部的痠痛通常是由於肌肉疲勞或拉傷所引起的，特別是在進行重物搬運或高強度的運動後。
您提到的「手舉起來外側有痠痛感」和「按壓時有感覺」，這些症狀都可能是由於胸部的肌肉（如胸大肌、肋間肌等）過度使用或拉傷所導致的。
這種情況在進行不常做的體力活動後是相當常見的，尤其是當您在短時間內增加了運動強度或頻率時。

至於您提到的經期不順和多囊卵巢綜合症（PCOS），這些與胸部的痠痛並沒有直接的關聯。
多囊卵巢綜合症通常會引起月經不規則、體重增加和其他內分泌問題，但不會直接導致胸部的肌肉疼痛。
經期結束後的胸部不適通常與荷爾蒙變化有關，但不太可能是因為胸部肌肉的疼痛。

如果您的痠痛感持續不退，或者伴隨著其他症狀，如呼吸困難、胸悶、心跳加速等，建議您儘快就醫檢查。
醫生可能會進行身體檢查，並根據需要安排影像學檢查（如X光或超音波），以排除其他潛在的問題，如肋骨損傷或其他胸部疾病。

在此期間，您可以考慮以下幾點來緩解症狀：
1. 休息：避免進行過度的體力活動，讓肌肉有時間恢復。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

3. 輕柔伸展：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助恢復肌肉的靈活性。

4. 止痛藥：如有需要，可以考慮使用非處方的止痛藥（如布洛芬）來緩解疼痛，但請遵循使用說明。

總之，您的症狀很可能是由於肌肉的過度使用或拉傷所引起的，但若有任何不尋常的情況出現，請務必尋求醫療專業的意見。
希望您早日康復！