脊椎骨折後的康復與復健相關問題-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，對於您在車禍中遭受的脊椎第三節爆裂性骨折，我深感遺憾。
這樣的傷勢需要謹慎處理，並遵循醫生的建議進行康復。
以下是針對您提出的問題的詳細回答：
1. 肢體伸展的時機：一般來說，脊椎骨折後的初期（約6週內）應以休息為主，避免任何可能加重傷勢的活動。
在這段時間內，您可以進行一些輕微的關節活動，例如腳踝和膝蓋的伸展，但應避免任何涉及脊椎的動作，如彎腰或扭轉身體。
當您在接下來的回診中獲得醫生的同意後，通常在骨折癒合的初期（約6週後），可以開始進行一些輕微的肢體伸展運動，如站姿時雙手往上伸展、躺在床上抬腿等。
這些動作有助於促進血液循環和防止肌肉萎縮，但仍需在醫生或物理治療師的指導下進行。

2. 臥床時間的正確性：在受傷的前三週，適度的臥床休息是必要的，這有助於減少對脊椎的壓力，促進癒合。
然而，長時間臥床會導致肌肉無力和關節僵硬，因此建議在醫生的指導下，逐漸增加活動量。
您可以開始穿著背架進行短時間的走動，這不僅有助於促進血液循環，還能幫助身體適應重力。
當然，任何活動都應避免劇烈運動和彎腰動作。

3. 復健的必要性：在脊椎骨折後，復健是非常重要的，因為它有助於恢復肌肉力量、靈活性和功能。
一般來說，當骨折癒合後（通常約2-3個月），您應該開始進行復健。
復健的具體內容會根據您的恢復情況而有所不同，通常包括物理治療、肌肉強化訓練和功能性訓練等。
您可以在醫生的建議下，尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的復健計畫。

在此期間，請務必注意身體的反應。
如果在進行任何活動時感到劇烈疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。
保持良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質和維生素D，這對骨骼的癒合也非常重要。

最後，請定期回診，讓醫生評估您的恢復情況，並根據需要調整治療計畫。
希望您能夠早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。