腰椎問題：搬樹枝後的症狀及治療-骨科

腰尾椎問題？

醫生你好，本人於112/9/4搬樹枝後退去拐到後蹬到樹枝的根部手上的樹幹又壓到鼠蹊部，沒有瘀青也沒有外傷，但目前鼠蹊部部分一點點疼痛而已，當天有掛急診照X光，但醫生是說沒有事，但目前是腰椎部分（差不多在褲頭周圍）目前是坐著會卡卡緊繃然後也會很不舒服也會痛，彎腰洗頭及蹲下後腰椎那邊反而更痛痛到整個沒辦法走路都像老阿公阿嬤走路一樣，腰挺直的時候也會痛，騎摩托車也不好騎車，睡覺右側睡時疼痛蠻明顯的，坐著往前傾，腰椎周圍附近疼痛更加明顯，吃了止痛藥比較不會痛，但後續又開始了

洪小姐，20~29歲女性，詢問日期：2023/09/18

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

脊椎挫傷如果沒有骨折通常四周內會痊癒的
可以熱敷或吃止痛藥來緩解症狀

回覆日期：2023/09/18
資料來源：台灣e院 - 腰尾椎問題

彙整補充說明

根據您描述的情況，您在搬樹枝後出現了腰部及鼠蹊部的疼痛，並且在坐著、彎腰、蹲下等動作時感到不適，這些症狀可能與腰椎的肌肉或韌帶損傷有關。
雖然您在急診時進行了X光檢查，醫生表示沒有骨折，但這並不代表沒有其他問題，例如肌肉拉傷、韌帶損傷或椎間盤的問題。

首先，您提到的「卡卡緊繃」感覺，可能是由於腰部的肌肉緊張或痙攣所引起的。
這種情況在搬重物或進行劇烈活動後是很常見的，尤其是如果您的姿勢不正確或過度用力。
這種肌肉緊張可能會導致周圍的神經受到壓迫，進而引發疼痛或不適感。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾種方法來緩解症狀：
1. 休息與避免過度活動：給予腰部充分的休息時間，避免進行可能加重疼痛的活動，如彎腰、搬重物等。

2. 熱敷：在疼痛的部位進行熱敷，可以促進血液循環，減少肌肉緊張，幫助緩解疼痛。
每次熱敷約15-20分鐘，每天可多次進行。

3. 止痛藥物：如您所提到的，使用止痛藥可以暫時緩解疼痛，但應注意不要長期依賴藥物，並遵循醫生的建議。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助。
物理治療可以幫助您進行適當的伸展和強化運動，改善腰部的靈活性和穩定性。

5. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並在坐著時保持良好的坐姿，使用適當的椅子支撐腰部。

6. 進一步檢查：如果症狀持續或加重，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如MRI，以排除椎間盤突出或其他結構性問題。

最後，雖然您目前的症狀可能不會立即影響到生活，但長期的疼痛和不適可能會影響您的生活品質，因此及早處理是非常重要的。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活和活動能力。