身體不自主抽動？
最近左手的拇指在放鬆的時候常常不自主地抽動，在網路上查詢一些資料後，試著用食指指著自己的鼻子，發現整隻手會抖，有時候拿重的東西也會。
雖然不知道有沒有相關，但偶爾睡覺會突然全身抽動驚醒，目前每天晚上服用煩多閃半顆，謝謝醫生。
嘿嘿，10~19歲女性，詢問日期：2023/09/24
彙整補充說明
您好！根據您描述的症狀，手部不自主抽動以及全身抽搐的情況，可能涉及多種神經系統的問題。
首先，您提到的左手拇指在放鬆時不自主抽動，這可能是由於肌肉的過度緊張或神經的異常放電所引起的。
這種情況在臨床上常見，可能與焦慮、疲勞、或是某些神經系統疾病有關。
您提到的全身抽動，尤其是在入睡時驚醒，這可能是「睡眠肌抽動症」或是「夜間肌肉抽動」的表現。
這類症狀通常與睡眠質量不佳、壓力過大或是某些藥物的副作用有關。
您目前正在服用的「煩多閃」是一種抗焦慮藥物，可能會影響您的肌肉控制和睡眠模式。
在這種情況下，建議您儘快就醫，特別是尋求神經內科的專業意見。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如神經傳導速度測試或腦部影像學檢查（如MRI），以排除其他潛在的神經系統疾病，如妥瑞氏症、肌張力障礙或其他運動障礙疾病。
此外，您可以考慮以下幾點來改善您的症狀：
1. 減少壓力：壓力和焦慮可能會加重肌肉抽動的情況。
可以嘗試進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽。
2. 規律作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於改善睡眠質量和減少肌肉抽動非常重要。
3. 飲食調整：攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鎂、鈣和維生素E等，這些營養素對於神經和肌肉的健康有幫助。
多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是富含抗氧化劑的食物，如藍莓、菠菜和堅果。
4. 避免刺激物：減少咖啡因和酒精的攝取，這些物質可能會影響神經系統，導致肌肉抽動加劇。
5. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善整體健康，但要注意避免過度疲勞。
最後，請務必在專業醫師的指導下進行任何藥物的調整或治療方案的改變。
希望您能早日找到症狀的根本原因，並獲得適當的治療，祝您健康！
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