年輕人血壓偏高，需要注意中風風險嗎？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您提供的血壓數據，您的收縮壓在135至155之間，這樣的數值已經屬於「高血壓前期」或「輕度高血壓」的範疇。
根據世界衛生組織（WHO）和美國心臟協會（AHA）的標準，正常血壓應該低於120/80 mmHg，而高血壓的定義是收縮壓≥140 mmHg或舒張壓≥90 mmHg。
因此，您目前的血壓狀況確實需要引起重視。

年輕人若有高血壓，確實會增加未來中風的風險。
雖然年輕人中風的機率相對較低，但高血壓仍然是中風的主要危險因子之一。
高血壓會導致血管壁的損傷，進而增加動脈硬化的風險，這些變化可能在未來導致腦部血流不足或血管破裂，從而引發中風。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 持續監測血壓：建議您持續在家中定期量測血壓，尤其是在放鬆的狀態下，並記錄下來。
這樣可以幫助您和醫生更好地了解您的血壓變化。

2. 生活方式調整：保持健康的生活方式對於控制血壓非常重要。
這包括均衡飲食（如減少鹽分攝取、增加蔬菜和水果的攝取）、定期運動、維持健康體重、戒菸限酒等。

3. 就醫諮詢：如果您的血壓持續在高於正常範圍的情況下，建議您儘早就醫，與醫生討論是否需要開始服用降血壓藥物。
醫生會根據您的具體情況（如年齡、家族病史、其他健康狀況等）來決定最合適的治療方案。

4. 心理健康：如果您因為血壓問題感到焦慮或壓力，這也可能影響血壓。
適當的心理輔導或放鬆技巧（如冥想、瑜伽等）可以幫助您減輕壓力，進而有助於血壓控制。

5. 定期檢查：除了血壓，建議定期檢查血糖、血脂等指標，這些都是影響心血管健康的重要因素。

總之，雖然您目前的血壓數值尚未達到需要立即用藥的標準，但持續的高血壓狀況確實需要重視，並且透過生活方式的調整和醫療的介入來控制血壓，降低未來中風等併發症的風險。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！