年輕人血壓偏高，需要注意中風風險嗎？-心臟血管專科

血壓問題？

醫生您好，我最近兩個月有在家量血壓的習慣，睡前兩次，收縮壓通常都在135～155左右，通常第一次量都會很高15X，第二次就會降到13X，我想請問我這樣算是高血壓嗎，這樣的血壓會不會造成年紀輕就中風呢？我需要開始吃藥控制了嗎？

小影，10~19歲男性，詢問日期：2023/09/29

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
不算高血壓
不用吃藥
觀察即可

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2023/09/29
資料來源：台灣e院 - 血壓問題

彙整補充說明

您好！根據您提供的血壓數據，收縮壓在135至155之間，這樣的數值在醫學上可以被視為「高血壓前期」或「輕度高血壓」，具體取決於您測量的情境和頻率。
根據世界衛生組織（WHO）的標準，正常血壓應該低於120/80 mmHg，而高血壓的定義是持續的收縮壓高於140 mmHg或舒張壓高於90 mmHg。
因此，您的血壓在某些情況下已經接近高血壓的範疇。

年輕人若血壓偏高，確實需要特別注意中風的風險。
高血壓是中風的主要危險因子之一，因為它會增加血管的負擔，導致血管硬化，進而可能引發腦血管意外。
雖然您年輕，但這並不代表您完全不會面臨中風的風險。
特別是如果您有其他危險因子，如家族史、吸煙、肥胖、缺乏運動或高膽固醇等，則風險會進一步增加。

關於是否需要開始服用降壓藥，這通常取決於多個因素，包括您的年齡、血壓的持續性、是否有其他健康問題以及生活方式的改變。
一般來說，醫生會建議您首先透過生活方式的調整來控制血壓，例如：
1. 飲食調整：減少鈉的攝取，增加蔬果的攝取，選擇低脂肪的蛋白質來源。

2. 運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

3. 體重管理：如果您超重，減重可以顯著降低血壓。

4. 減少壓力：透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來管理壓力。

如果在這些生活方式的改變後，您的血壓仍然持續偏高，醫生可能會建議您考慮藥物治療。
建議您定期監測血壓，並與醫生保持良好的溝通，根據醫生的建議進行後續的檢查和治療。

最後，若您在日常生活中感受到頭痛、視力模糊、暈眩等症狀，應立即就醫，這些可能是高血壓或其他健康問題的警訊。
保持健康的生活方式和定期的健康檢查是預防中風和其他心血管疾病的關鍵。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！