腹部悶悶脹脹？
最近腹部會覺得悶悶的，排便無法成形，會有些微噁心嘔吐感，但吐不出來但暫時沒時間看診，請問若是自己吃成藥或如新 表飛鳴 S錠等藥物可否緩解又另外這類症狀比較不會有副作用的成藥因為有時間還是會去看診以該結果為準
小G，20~29歲女性，詢問日期：2024/01/14
林明慧 醫師回覆-肝膽腸胃科
腹部悶悶脹脹，嘔心，糞便不成形等腸胃症狀的主要要知原因才能對症下藥。
常見原因消化不良，腸胃炎，不潔食物中毒等原因。
腸胃炎會建議注意飲食勿辛辣及注意水份補充及症狀治療。
一般腸胃症狀治療可否吃成藥？
表飛嗚含益生菌可幫助消化。
成藥要看仿單說明使用或諮詢藥師藥劑生有關劑量與功效。
不需要經過醫師處方，民眾可自行於藥局購買，由藥師來輔導民眾使用的藥品。
主要係因為這些藥品在臨床治療使用上，副作用輕微且能預期，安全性較無爭議，可用於預防或自癒之症狀，民眾可經醫藥專業人員之指示，並自行參酌藥品仿單上之適應症、用法用量、注意事項等相關說明使用，屬於自我醫療的藥品。
表飛鳴含益生菌可以幫助消化其餘功效看仿單。
腸胃成藥可請藥師推薦。
仍需控制飲食若沒有改善或反覆發生，建議門診追蹤檢查。
以上回覆。
祝 健康！
回覆日期：2024/01/14
彙整補充說明
腹部悶脹及排便不順的情況，常見於消化系統的問題，可能涉及多種因素，包括飲食習慣、生活方式、腸道健康等。
首先，您提到的症狀如腹部悶脹、排便無法成形及輕微的噁心感，這些都可能是消化不良、腸胃蠕動不良或腸道菌群失衡所引起的。
在自我舒緩方面，您可以考慮以下幾個方法：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，這有助於促進腸道蠕動，改善排便。
可以多吃水果（如香蕉、木瓜）、蔬菜（如菠菜、胡蘿蔔）及全穀類食物（如燕麥、全麥麵包）。
同時，避免油炸、辛辣及重口味的食物，這些食物可能會刺激腸胃，導致不適。
2. 保持水分：每天至少要喝足夠的水，建議至少2500毫升，這有助於軟化糞便，促進排便。
如果您有喝含咖啡因的飲料，需注意這些飲料有利尿作用，可能會導致身體脫水，進而影響腸道的水分。
3. 運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，建議每天進行一些輕度至中度的運動，如散步、瑜伽等，這些都有助於改善腸道健康。
4. 藥物使用：如您提到的「新表飛鳴S錠」，這類藥物通常含有益生菌，能幫助調整腸道菌群，改善消化問題。
使用成藥時，建議仔細閱讀藥品說明書，遵循用法用量，並在有疑慮時諮詢藥師或醫療專業人員。
一般來說，這類成藥的副作用相對較輕微，但仍需注意個人的過敏反應或其他不適。
5. 壓力管理：雖然您提到沒有感受到心理壓力，但生活中的各種壓力仍可能影響腸道功能。
可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或輕鬆的音樂，這些都有助於減輕壓力，改善腸道健康。
最後，儘管以上方法可以幫助您自我舒緩症狀，但如果情況持續不改善或加重，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷與治療。
腹部不適及排便問題可能是某些潛在健康問題的徵兆，及早檢查可以避免更嚴重的健康風險。
希望您能早日恢復健康！
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