腳踝扭傷後遺症：疼痛與無力如何治療？-骨科

腳扭傷復原之後的後遺症？

醫師您好
我的腳裸扭傷治了很久才算完全治好
但是我之前是去合格的中醫診所治療的
可是近來發現有時會隱隱作痛
甚至有時後跑步會忽然無力然後再扭傷
請問這要如何治療
那一般的扭傷如果是西醫都是如何處理的
謝謝

阿傑，10~19歲男性，詢問日期：2004/02/08

謝天傑醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科主任

您好:

腳踝扭傷先停止運動,抬高患肢並以固定繃帶固定,最好加以冰敷.臨床上仔細檢查韌帶或骨頭是否損傷,適當的治療以防止創傷後關節炎的後遺症.

苗栗醫院骨科謝天傑主任

回覆日期：2004/02/08
資料來源：台灣e院 - 腳扭傷復原之後的後遺症

彙整補充說明

您好！腳踝扭傷後遺症的疼痛與無力問題，確實是許多患者在受傷後常見的困擾。
首先，扭傷後的疼痛和無力可能是由於韌帶、肌肉或其他軟組織的損傷未完全癒合，或是因為關節的穩定性受到影響所導致的。
以下是一些建議和治療方法，供您參考。

1. 休息與避免過度使用
在初期，建議您避免過度使用受傷的腳踝，尤其是在感到疼痛或無力的情況下。
適當的休息能夠幫助受傷的組織恢復。

2. 冰敷與熱敷
在受傷後的48小時內，建議進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。
之後，當腫脹減輕後，可以考慮熱敷，促進血液循環，幫助癒合。

3. 物理治療
物理治療是一個非常有效的選擇。
透過專業的物理治療師，您可以進行針對性的運動訓練，這些訓練可以增強腳踝的穩定性和力量，並改善關節的靈活性。
常見的物理治療方法包括：
- 關節活動度訓練：幫助恢復腳踝的活動範圍。

- 強化訓練：針對腳踝周圍的肌肉進行強化，增強支撐力。

- 平衡訓練：改善本體感覺，降低再次受傷的風險。

4. 藥物治療
如果疼痛持續，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或阿斯匹林，來減輕疼痛和炎症。
請遵循醫師的指示使用藥物。

5. 醫療檢查
如果經過上述治療後，疼痛和無力的情況仍未改善，建議您回診醫師進行進一步的檢查。
可能需要進行X光或MRI檢查，以排除骨折、韌帶撕裂或其他潛在的問題。

6. 中醫治療
您提到曾經接受中醫治療，這也是一種可考慮的選擇。
中醫的針灸、推拿等方法可以促進血液循環，減輕疼痛，並有助於身體的自我修復。

7. 日常生活中的注意事項
在日常生活中，建議您穿著合適的鞋子，避免高跟鞋或不穩定的鞋款，並在運動前做好熱身，減少受傷的風險。

總結
腳踝扭傷後的疼痛與無力問題需要綜合考量，並根據個人的具體情況進行相應的治療。
若您在治療過程中有任何疑慮，隨時與醫療專業人員溝通，尋求適合您的治療方案。
希望您早日康復！