腳踝扭傷後持續疼痛，應如何處理？-復健科

腳踝扭傷？

您好:
我的腳在一個多月前因為下樓不小心滑倒導致右腳往後折，右腳踝有扭傷，後來去看醫生因為沒有腫的很嚴重所以醫生也只是開個藥膏跟消炎藥給我。因為沒什麼效所以後來跑去做電療跟熱敷也有去國術館看過，但是都沒什麼改善。現在除了腳踝會痛外，腳底跟小腿有時候也會痛，請問我該怎麼辦呢?

里喬，20~29歲女性，詢問日期：2015/09/11

陳威達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院 陽明院區復健科主治醫師

到大醫院骨科看

回覆日期：2015/09/11
資料來源：台灣e院 - 腳踝扭傷

彙整補充說明

腳踝扭傷後持續疼痛的情況，確實需要引起重視。
根據您的描述，您在一個多月前因為滑倒而導致右腳踝扭傷，雖然初步檢查顯示沒有明顯的腫脹或骨折，但持續的疼痛和其他部位的疼痛（如腳底和小腿）可能暗示著更深層的問題。

首先，腳踝扭傷通常涉及韌帶的損傷，這可能是輕微的拉傷到較嚴重的撕裂。
即使X光檢查未顯示骨折，韌帶的損傷仍然可能導致長期的疼痛和不適。
您提到的疼痛持續一個多月，這可能是因為韌帶未能完全癒合，或是因為過度使用受傷的部位導致的慢性疼痛。

在這種情況下，建議您採取以下幾個步驟來處理：
1. 再次就醫：由於您的症狀持續且未見改善，建議您再次就醫，最好是去專業的骨科醫師進行詳細檢查。
醫生可能會建議進一步的影像學檢查（如MRI），以評估韌帶的損傷程度。

2. 休息與避免過度使用：在康復期間，避免過度使用受傷的腳踝是非常重要的。
儘量減少站立和走路的時間，給予腳踝充分的休息。

3. 物理治療：物理治療可以幫助加速康復。
專業的物理治療師可以設計針對您的情況的康復計劃，包括增強肌肉力量和改善關節靈活性等運動。

4. 冷敷與熱敷：在急性期（受傷後的前幾天），可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛。
隨著時間的推移，熱敷可以幫助促進血液循環，減輕肌肉緊張。

5. 使用護踝：在活動時使用護踝可以提供額外的支持，減少再次受傷的風險。

6. 注意其他症狀：您提到的腳底和小腿的疼痛，可能與腳踝的功能不全有關。
這可能是因為長期的疼痛導致您改變走路的方式，進而影響到其他部位。
這也需要醫生的評估。

7. 保持良好的心態：康復過程可能需要時間，保持積極的心態，遵循醫生和物理治療師的建議，對於恢復健康至關重要。

總之，持續的疼痛不應被忽視，及時的醫療介入和適當的康復措施將有助於您更快地恢復正常的活動能力。
希望您能早日康復！