噁心 腸胃問題？
醫生您好：
上個禮拜去逛夜市吃東西（吃了雞蛋糕 鳥蛋 炸雞腿肉）回來是感到噁心想吐 隔天有去看醫生 醫生說是胃發炎 有開藥給我吃 但現在藥吃完了
症狀有減輕但還是會有點噁心想吐及輕微胃痛（之前有這樣過 也照過胃鏡及吃藥）
這期間我也沒有碰炸的 零食餅乾甜點 點心只吃水果
（酸的沒有吃） 優格
早餐會喝紅茶
想請問為什麼飲食清淡還是這樣？
有什麼食物應該要避免？
小劉，10~19歲男性，詢問日期：2024/01/30
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
可能需要些時間復原，必要可再服用藥物。吃了會不舒服的食物就暫停一下。
回覆日期：2024/01/30
資料來源：台灣e院 - 噁心 腸胃問題
彙整補充說明
在胃發炎的恢復過程中，飲食的調整是非常重要的。
根據您的描述，您已經在努力避免一些刺激性食物，但仍然感到噁心和輕微的胃痛，這可能與多種因素有關，包括飲食習慣、食物選擇及個人的身體狀況。
首先，胃發炎的患者應該避免以下幾類食物：
1. 油膩及油炸食物：這類食物會增加胃的負擔，可能導致胃部不適。
您提到的炸雞腿肉就是一個例子，這類食物應該完全避免。
2. 辛辣及刺激性食物：如辣椒、胡椒等，這些食物會刺激胃黏膜，可能加重發炎的情況。
3. 酸性食物：雖然您已經避免酸的水果，但還是要特別注意其他酸性食物，如醋、檸檬等，這些都可能引起胃部不適。
4. 咖啡因及含咖啡因的飲料：如咖啡、紅茶等，這些飲品可能刺激胃酸分泌，對胃部造成負擔。
5. 酒精：酒精會刺激胃黏膜，對於胃發炎患者來說，應該完全避免。
6. 高糖及甜食：這類食物可能導致腸胃不適，建議減少攝取。
在飲食方面，建議您採取「少量多餐」的原則。
這意味著您可以將每日的飲食分成多次進食，每次攝取的食物量不宜過多，這樣可以減少胃的負擔。
每餐建議進食至七分飽，並且在餐與餐之間可以適量補充一些輕食，如無糖優格、燕麥粥、蒸蛋等。
此外，水分的攝取也需要注意。
雖然您提到工作需要大量喝水，但在進餐時不宜一次性喝太多水，以免造成胃脹。
建議您在餐前或餐後一段時間再慢慢補充水分，這樣可以減少胃部的不適感。
最後，雖然您的症狀有所緩解，但如果仍然感到不適，建議您再次就醫，讓醫生根據您的具體情況進行進一步的檢查和治療。
胃發炎的恢復需要時間，配合適當的飲食調整和醫療建議，通常會有良好的改善。
希望您早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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