Derealization：如何預防病情惡化及治療方法？-精神科

彙整補充說明

您好！首先，對於您所提到的失現實感（derealization），這是一種解離性症狀，患者會感到周遭環境不真實，或是自己與周圍的事物脫節。
這種症狀可能與焦慮、壓力、創傷經歷等因素有關，並且可能會影響到日常生活的質量。


預防病情惡化的方法
1. 心理治療：認知行為療法（CBT）被認為對於解離症狀有幫助，透過與心理醫師的對話，您可以學習如何應對和管理這些症狀。
這種治療方式可以幫助您理解症狀的根源，並學會更有效的應對策略。

2. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以幫助減少焦慮和壓力，進而減少失現實感的發作。

3. 健康生活方式：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體心理健康，減少焦慮和壓力。

4. 避免刺激物：如咖啡因和酒精等，這些物質可能會加重焦慮，進而影響失現實感的症狀。

5. 社交支持：與朋友和家人保持良好的聯繫，分享您的感受，這樣可以減少孤獨感，並獲得情感上的支持。


為何derealization不是第一線研究的疾病？

失現實感的研究相對較少，部分原因是這種症狀常見於多種精神疾病中，如焦慮症、創傷後壓力症（PTSD）等，因此在臨床上，醫師可能更專注於這些主要的精神疾病，而非單獨針對失現實感進行研究。
此外，解離症狀的主觀性強，難以量化和測量，這也使得相關研究的進行變得複雜。


關於性慾的問題
長期使用抗憂鬱劑（如緒安和思樂康）確實可能會導致性慾減退等副作用。
這些副作用在某些患者中可能是暫時的，但也有可能持續存在。
若您擔心這些副作用會永久影響性慾，建議您與主治醫師討論，醫師可能會根據您的具體情況調整用藥或提供其他建議。

1. 減少劑量：在醫師的指導下，適當減少藥物劑量可能有助於改善性慾，但這需要謹慎進行，因為突然停藥或減少劑量可能會引發其他問題。

2. 替代療法：有些患者可能會考慮使用其他類型的抗憂鬱劑，這些藥物的副作用可能較少。
這同樣需要在醫師的指導下進行。

3. 心理治療：除了藥物治療，心理治療也可以幫助改善性慾問題，特別是如果這與焦慮或抑鬱有關。

總之，失現實感和性慾減退都是複雜的問題，建議您持續與醫療團隊保持良好的溝通，並根據專業建議進行調整和治療。
希望您能早日找到適合自己的治療方案，改善生活品質！