增高相關：男生第二徵兆出現在哪種情況下？-骨科

增高？

施醫師您好: 想請問您聽說身長版長到16歲就部會ㄌㄇ是真ㄉㄇ
我身高165 爸爸164 而且我們老師說高長都還會長是真ㄉㄇ
我現在讀高一寒假過ㄑㄌ但都沒長高我都有喝牛奶跟打球
我非常想希望找高到170 因為我朋友跟我同年紀都有長高
我國三時ㄉ暑假有長3公分但現在過ㄌ半年都沒長我到暑假這段期間因該會長ㄍ3~4公分ㄅ...
我想問男生ㄉ第二徵造出現部會在長ㄌㄇ那所謂ㄉ第二徵造勢哪些狀況出現而且是不是只要睡覺都會分泌生長訴請您告訴我好ㄇ

拜託拜託請施醫師能給我ㄍ建議謝謝!!

阿龍，10~19歲男性，詢問日期：2004/02/21

施啟明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：南門綜合醫院骨科主治醫師

阿龍您好:
1.骨骼生長男生長到十六歲至十七歲,會不會再長,須檢查生長板是否關閉,骨骼年齡和歲數並不一致.
2.第二性徵的事須請教泌尿科.
3.生長激素的情形須請教小兒科.

骨科

回覆日期：2004/02/21
資料來源：台灣e院 - 增高

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這麼詳細的問題，讓我有機會為您解答。
關於男生的第二性徵及其與身高成長的關係，這是一個非常重要的話題。

男生的第二性徵通常在青春期開始出現，這個階段一般在11歲到14歲之間開始，並可能持續到18歲甚至更晚。
第二性徵的出現包括聲音變化（變聲）、陰毛的生長、喉結的發展等。
這些變化是由於體內的性激素（如睾酮）增加所引起的，這些激素不僅影響性徵的發展，還會影響骨骼的生長。

關於身高的問題，男生的身高成長通常會在青春期的早期到中期達到高峰，這段時間內，生長板（即骨骼的生長區域）會活躍地進行骨骼的增長。
一般來說，男生的生長板會在18歲到20歲之間閉合，這意味著在這之前，還有機會增高。
然而，這個過程因人而異，與遺傳、營養、運動及生活習慣等多種因素都有關聯。

您提到的165公分的身高，與您的父母身高（爸爸164公分，媽媽152公分）相比，屬於正常範圍內。
根據遺傳學，子女的身高通常會在父母身高的範圍內波動。
您提到的同學們的身高可能與他們的遺傳背景、飲食習慣、運動量等都有關係。

至於您提到的寒假後沒有長高的情況，這可能是因為每個人的生長速度不同，有些人在某些時期會突然長高，而有些人則可能在其他時期增長。
您在國三的暑假長了3公分，這是正常的成長現象。
至於您希望在暑假期間再長高3到4公分，這也是有可能的，但具體的增高幅度會受到多種因素的影響。

關於生長激素的分泌，確實在睡眠期間，特別是深度睡眠時，生長激素的分泌會增加。
因此，保持良好的作息時間，確保充足的睡眠對於身高的增長是非常重要的。
建議您每天至少要有8小時的睡眠，並且盡量在晚上11點之前入睡，以促進生長激素的分泌。

最後，除了保持良好的作息，均衡的飲食和適量的運動也是促進身高增長的重要因素。
多攝取富含鈣質和蛋白質的食物，如牛奶、豆腐、魚類、肉類等，並且參加一些跳躍性運動（如籃球、排球等），這些都有助於刺激骨骼的生長。

總之，雖然身高的增長受到多種因素的影響，但只要您保持健康的生活方式，還是有機會在青春期的最後階段再長高的。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康成長！