長期腹部反覆悶痛是否因便秘或腸躁症？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，長期的腹部悶痛確實可能與便秘或腸躁症有關。
便秘通常會導致腸道內的糞便積聚，進而引起腹部不適或疼痛。
當腸道內的壓力增加時，可能會感受到悶痛或脹痛的感覺。
此外，便秘也可能導致腸道的蠕動減慢，進一步加重不適感。

腸躁症（又稱為腸易激綜合症，IBS）是一種常見的腸道功能性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變等症狀。
腸躁症的病因尚不完全明瞭，但與腸道的神經調控、腸道菌群失衡、心理因素（如壓力、焦慮）等都有關聯。
您提到的腹部悶痛在排便後有所改善，這也符合腸躁症的特徵，因為排便可以暫時減輕腸道的壓力。

從您過去的檢查結果來看，無痛大腸鏡和胃鏡均未發現明顯的器質性病變，這進一步支持了功能性腸道疾病的可能性。
您提到的便秘問題，儘管有時排便會有較大的糞便，但仍然可能是腸道功能不佳的表現。
即使排便的頻率不高，若糞便形狀不正常（如細長），也可能是腸道蠕動不良的指標。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面來改善症狀：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於促進腸道蠕動，改善便秘。
避免過多攝取油炸、辛辣和刺激性食物，這些食物可能會加重腸道的不適感。

2. 保持水分：每天攝取足夠的水分，這對於保持糞便的柔軟度非常重要。
建議每天至少喝8杯水，尤其是在增加纖維攝取的同時。

3. 規律運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動，幫助改善便秘和腹部不適。
每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，都是不錯的選擇。

4. 壓力管理：由於情緒和壓力可能會影響腸道的功能，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些都有助於減輕壓力。

5. 定期就醫：如果症狀持續或加重，建議定期回診腸胃科醫師，並考慮尋求第二意見，以確保沒有其他潛在的健康問題。

總之，您的腹部悶痛可能與便秘或腸躁症有關，建議您從飲食、生活習慣和心理健康等多方面入手，並持續與醫療專業人員保持聯繫，以獲得適當的指導和治療。
希望您能早日改善症狀，恢復健康！