第三脊椎爆裂性骨折一年後，能否常爬樓梯？需要注意的事項有哪些？-骨科

「第三脊椎爆裂性骨折」滿1年，是否可以常爬樓梯？？

沈醫生您好，我因車禍造成第三脊椎爆裂性骨折，第三腰椎壓縮0.4公分，採保守治療，已將近1年。

骨折3個月後上班，因工作地點在2樓、每天需爬樓梯，不過身體沒有明顯不舒服。

但再來工作地方可能會在「3樓」。我一天至少要上下6趟，一層樓的樓梯共20-24階，每階約15公分。

1. 請問脊椎骨折1年後，每天固定高強度上下樓梯（一天約6次），是否會對我去年的「第三腰椎爆裂性骨折」舊傷造成傷害？（例如：對第三腰椎骨折「凹陷處」再次造成「壓縮」或「變型」）

2. 密集爬樓梯是否需要準備什麼保護，可以降低再次受傷機率？

3. 身體有何不適感覺時需要再做進一步檢查？

4. 請問可以騎機車嗎？

小田，30~39歲女性，詢問日期：2024/07/08

沈柏銓醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主任

網友您好
第三腰椎骨折一年不感疼痛應該已經癒合
上下樓梯對膝蓋的負擔較大若您沒有明顯膝痛及背痛應該沒有大的影響
嚴重的背痛或下肢麻木而影響日常生活作息的話看診請醫師評估一下
若您覺得行動自如可以掌握交通狀況的話可以騎車

祝健康
沈栢銓敬上

回覆日期：2024/07/08
資料來源：台灣e院 - 「第三脊椎爆裂性骨折」滿1年，是否可以常爬樓梯？

彙整補充說明

您好！針對您提出的問題，首先恭喜您在經歷了第三脊椎爆裂性骨折後，已經過了一年的時間，並且在日常生活中沒有明顯的不適感。
以下是針對您問題的詳細回答：
1. 爬樓梯對舊傷的影響：
一年後，若您的骨折部位已經癒合，且在日常生活中沒有出現明顯的疼痛或不適，則爬樓梯應該不會對您的第三腰椎造成太大的傷害。
然而，爬樓梯是一項對脊椎有一定負擔的活動，特別是對於曾經受過傷的部位。
建議您在爬樓梯時，注意姿勢，保持背部挺直，並且避免過度用力或快速上下樓梯，以減少對脊椎的壓力。

2. 保護措施：
在進行密集的爬樓梯活動時，您可以考慮穿著一些支撐性較好的腰部護具，這樣可以在一定程度上提供額外的支撐，減少脊椎的負擔。
此外，選擇合適的鞋子也很重要，應選擇有良好緩衝效果的鞋子，以減少上下樓梯時對膝蓋和脊椎的衝擊。

3. 不適感的檢查：
如果在爬樓梯或日常活動中出現以下不適感，建議您儘快就醫檢查：持續的背痛、下肢麻木、無法正常行走、或是感覺到脊椎部位有異常的腫脹或變形。
這些症狀可能表示有潛在的問題，需要進一步的醫學評估。

4. 騎機車的建議：
騎機車的安全性取決於您的身體狀況和對交通的掌握能力。
如果您在日常生活中能夠自如行動，且沒有明顯的疼痛或不適，則可以考慮騎機車。
然而，建議您在騎乘時保持謹慎，避免急剎車或劇烈的動作，以免對脊椎造成不必要的壓力。

總結來說，您在經歷了脊椎骨折後，若能夠保持良好的姿勢、適當的運動量及必要的保護措施，應該能夠安全地進行爬樓梯等活動。
隨著時間的推移，您的身體會逐漸適應這些活動，但仍需定期檢查以確保骨折部位的健康狀況。
若有任何疑慮，建議您定期回診，並與主治醫師保持良好的溝通。
祝您健康！