老人感冒引發神經痛：如何在家自我康復？-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您提供的情況，您的父親在感冒後出現的下背及大腿疼痛，並伴隨著右腳的痠麻無力，這些症狀確實可能與神經痛有關。
雖然骨科醫師已經排除了椎間盤突出等骨骼問題，但這並不代表其他神經或代謝問題不會引起類似的症狀。

首先，您提到的自主居家復健方法，包括抬腿運動和散步，對於改善血液循環和增強肌肉力量是有幫助的。
這些活動能夠促進身體的修復，減少肌肉的僵硬感，並有助於改善整體的身體狀況。
補充維他命B群也是一個不錯的選擇，因為B群對神經健康有正面的影響，能夠幫助神經的修復與再生。

然而，您提到的每晚身體發熱、口渴以及無法安眠的情況，則需要特別注意。
這些症狀可能與身體的代謝狀況或其他潛在的健康問題有關，建議在等待神經內科的就診期間，您可以考慮以下幾點：
1. 保持良好的作息：確保每天有規律的作息時間，盡量在同一時間上床睡覺和起床，這有助於調整生理時鐘，改善睡眠質量。

2. 適度運動：除了散步和抬腿運動，您可以考慮加入一些輕柔的伸展運動或瑜伽，這有助於放鬆肌肉，減輕疼痛感。

3. 飲食調整：注意飲食均衡，多攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，這有助於增強免疫系統。
此外，保持充足的水分攝取，避免過多的咖啡因和糖分，這些都可能影響睡眠。

4. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，您可以試著在疼痛的部位進行熱敷或冷敷。
熱敷有助於放鬆肌肉，而冷敷則可以減輕炎症和腫脹。

5. 心理健康：長期的疼痛和不適可能會影響情緒，建議可以透過冥想、深呼吸等方式來減輕壓力，保持心情愉快。

6. 定期檢查：在等待神經內科的就診期間，若症狀有惡化或出現新的症狀，建議及時就醫，避免延誤病情。

最後，雖然目前的自主復健方法對於減輕疼痛有一定的成效，但在未確認病因的情況下，仍需謹慎行事，並持續關注身體的變化。
希望您的父親能夠早日康復，若有任何進一步的問題，歡迎隨時詢問！祝您和家人健康平安！