深呼吸與旋轉身體時背部疼痛-家醫科

後背疼痛？

您好，我是男性，大約在前兩2天發現，在我深呼吸時，背部肩胛骨下緣的中方部位會有明顯痛的感覺，還有左右旋轉身體時也會有痛的感覺，想請問是什麼問題，要看那一科門診，謝謝

sam，50~59歲男性，詢問日期：2024/07/22

蔡東啟醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院家醫科主治醫師、安寧緩和醫學科主任

sam 您好:
肩胛韌帶受傷或肌纖維受傷，看復健科或骨科。

回覆日期：2024/07/22
資料來源：台灣e院 - 後背疼痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在深呼吸和旋轉身體時感到背部肩胛骨下緣的疼痛，這種情況可能與多種因素有關。
首先，這種疼痛可能是由於肌肉緊張、肌肉拉傷或是姿勢不良所引起的。
特別是如果您最近有進行較為劇烈的運動或是長時間保持某種姿勢，這些都可能導致背部肌肉的疲勞或受傷。

另外，肩胛骨周圍的疼痛也可能與神經壓迫有關，尤其是如果您有長時間低頭或坐姿不良的習慣，可能會導致頸部或上背部的神經受到壓迫，進而引發疼痛。
這種情況下，您可能會在深呼吸或旋轉身體時感受到疼痛，因為這些動作會牽動到相關的肌肉和神經。

針對您的症狀，建議您可以先就診於骨科或復健科。
這兩個科別的醫師都能對您的背部疼痛進行初步的評估，並根據檢查結果給予適當的治療建議。
醫師可能會建議您進行X光檢查或其他影像學檢查，以排除骨骼結構上的問題，如脊椎的異常或其他病變。

在就診之前，您可以考慮以下幾個自我照護的方法來緩解疼痛：
1. 保持良好的姿勢：無論是坐著還是站著，保持正確的姿勢可以減少背部的壓力，避免進一步的疼痛。

2. 適度的休息與活動：避免長時間保持同一姿勢，適時起身活動，進行一些輕度的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

3. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，您可以選擇熱敷或冷敷來減輕疼痛。
熱敷可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆；冷敷則可以減少炎症和腫脹。

4. 注意呼吸方式：在深呼吸時，試著放鬆肩膀，避免用力過度，這樣可以減少對背部的壓力。

如果您的症狀持續不改善，或是伴隨有其他的症狀如呼吸困難、胸痛等，建議您儘快就醫，以便進一步檢查和治療。
希望您能早日康復！